फ्लर्ट गरेर कसलाई हौसला मिल्छ र कसले पारिवारिक भेटघाटबाट बच्न सक्छ?

हामी हप्ताको सुरुवात पोल्याण्डको स्वतन्त्रताको उत्सवको साथ गर्नेछौं। झण्डा झुण्ड्याउने बित्तिकै, आकाशमा हेर्नुहोस् - यो त्यहाँ बन्नेछ सूर्यको संयोजन बुधयसले कल्पना र अन्तर्ज्ञानलाई उत्तेजित गर्नेछ, भविष्यसूचक सपनाहरू (विशेष गरी निद्राको समयमा) प्रेरित गर्नेछ, र कुराकानीलाई प्रोत्साहित गर्नेछ। यस दिन, आफन्तहरूसँग भेटघाट गर्नुहोस् वा प्रियजनलाई कल गर्नुहोस् जससँग तपाईंले लामो समयदेखि कुराकानी गर्नुभएको छैन। तपाईं धेरै घण्टा बोल्दै हुनुहुन्छ! मंगलबारदेखि, दैनिक वास्तविकता, खैरो वास्तविकता, फर्किनेछ। शाब्दिक खैरो। नोभेम्बरको मध्यमा, दिनहरू धेरै छोटो हुन्छन्, किनकि जाडो संक्रांति एक महिना टाढा छ। काममा जाँदा पनि यो समय राम्रोसँग सदुपयोग गर्न लायक छ। यो कसरी गर्ने?प्याड केही मिनेट, चाहे काम अघि वा एक ब्रेक समयमा, चमक र संसार हेर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईलाई थाहा छ कि भिटामिन डी को एक न्यूनतम मात्राले पनि कल्याण सुधार गर्दछ। घामको प्रभावमा मात्र शरीरमा भिटामिन डी उत्पादन हुन्छ, बोसोयुक्त माछा र माछाको तेल पनि पाइन्छ तर सबैको घाँटीमा पुग्दैन । साथै, बादल भएको बेलामा पनि आफ्नो अनुहार आकाशतिर राख्नुहोस्, किनकि सूर्यको किरणहरूले तपाईंलाई आफ्नो बाटो भेट्टाउनेछन्।  झ्याल बाहिर बिरुवाहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्, यदि सम्भव छ भने, झ्यालको छेउमा उभिनुहोस् र रूखहरू, घाँसहरू, झाडीहरू हेर्नुहोस्। अहिले पनि उनीहरुले पातहरु गुमाए । प्रकृति संग खुसी हुनुहोस्।गहिरो सास फेर्नुहोस्।  आदर्श रूपमा, निस्सन्देह, पार्क वा जंगलमा। सडकको धुवाँबाट बाहिर निस्कँदा हरेक पटक गहिरो सास लिनुहोस्। 3-5 पर्याप्त हुनेछ, तर सचेत। सास लिनुहोस्, आफ्नो छाती उठाउनुहोस्, र सास छोड्दा आफ्नो सम्पूर्ण पेट आफ्नो मेरुदण्डतिर तान्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो डायाफ्राम काम गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। यो चयापचय को गति मा संलग्न छ। साप्ताहिक राशिफल जाँच गर्नुहोस्

यद्यपि, यदि तपाइँ पर्खालहरू पुन: गर्न वा रंग्न चाहनुहुन्छ भने, अगाडि बढ्नुहोस् - क्यान्सरले आफ्नो आउटलेटको हेरचाह गर्न मन पराउँछ।

शुक्रबारदेखि त्यहाँ इच्छित क्रम र मौन हुनेछ, किनभने चन्द्रमा परिवार र हेरचाह कर्कट राशिमा प्रवेश गर्नेछ। त्यसैले पूरै सप्ताहन्त कुराकानी, चुटकुले, बुढा आफन्तहरूसँग भेट्नका लागि उपयुक्त छ जसले तपाईंलाई सधैं सूप खुवाउँछन्, साथसाथै वाइनमा साथीहरूसँग साँझको भेलाको लागि, वा कम्तिमा स्काइपमा च्याट गर्न। यद्यपि, यदि तपाइँ पर्खालहरू पुन: गर्न वा रंग्न चाहनुहुन्छ भने, अगाडि बढ्नुहोस् - क्यान्सरले आफ्नो आउटलेटको हेरचाह गर्न मन पराउँछ। उसलाई खाना पकाउन पनि मनपर्छ, ऊ आफ्नो परिवारलाई खमीर पाई, शाकाहारी बिगो वा बेक्ड बीन्स, र पाउडर गरिएको चिनीले छर्किएको प्यानकेक वा स्याउ प्यानकेकहरूका साथ घन्टौंसम्म भान्साकोठामा उभिन सक्छ उसको प्रशंसा हुन्छ। सायद तपाईंले उसको आभा पाउनुहुनेछ? 

यहाँ यस हप्ताको सफलता र सावधानीहरू छन्:

राम

+ फिटनेस सेन्टर वा पोखरीमा जानुहोस्, वा घरमा एक्लै व्यायाम गर्न थाल्नुहोस्, र तपाईंले आगोको उर्जा आफूमा फर्केको महसुस गर्नुहुनेछ। कसलाई थाहा छ, सायद नियमित गतिविधि तपाईंको लागि बानी बन्नेछ?

"किनमेल गर्दा, हिँड्दा वा खाना खाँदा आफ्नो समय लिनुहोस् ... नत्र तपाई आफैलाई चोट पुर्याउनुहुनेछ।"  बुल

+ काम, आफ्नो सम्बन्ध र मित्रताबारे शान्त भई सोच्नको लागि समय निकाल्नुहोस् र ती तपाईंको लागि कति महत्त्वपूर्ण छन्‌ भनेर तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ।

झगडाको समयमा पनि टाढा नहुनुहोस्, किनकि तपाईंले दयालु व्यक्तिलाई टाढा पार्नुहुनेछ।जुम्ल्याहा

+ तपाईंले आफ्नो कपाल वा पहिरन फरक तरिकाले काट्दा, सबैले तपाईंको राम्रो स्वादको प्रशंसा गर्नेछन्। र तपाईंलाई यो मनपर्छ, मिथुन!

तपाईलाई नचाहिने खरिदहरू वा तपाईले गुमाउनुहुने कम्पनीहरूबाट मूर्ख नहुनुहोस्... थप सावधानी। क्यान्सर

+ मिटिङमा वा कामको समयमा, तपाईंले आफूलाई दृढ भएको पाउनुहुनेछ। लाजको अन्त्य।

- पर्खालहरू चित्रण गर्दा वा कर्निस स्थापना गर्दा सावधान रहनुहोस्, किनकि तपाईंले केहि छोड्न सक्नुहुन्छ र ... यसलाई तोड्न सक्नुहुन्छ। शान्त र आफ्नो टाउको संग काम गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् वृष राशिमा पूर्णिमाले तपाईलाई के ल्याउँछ लु

+ परिवारको सल्लाह सुनेर तँ वाक्क परेको होला तर त्यसबाट नडराउनुहोस्। यो बाहिर जान्छ कि तपाईं एक अर्कासँग सहमत हुनुहुन्छ।

आफ्ना साथीहरूको चाल नसुन्नुहोस्, नत्र तपाई मात्र रिसाउनुहुनेछ। आफ्नो कुरा गर। क्रीम

+ सूचीको साथ किनमेल गर्नुहोस् र तपाईंले यो सबै स्वादिष्ट चीज वा वाइनमा खर्च गर्नुहुने छैन।

- नयाँ कस्मेटिक्स आफैंमा परीक्षण नगर्नुहोस्, किनकि अब तपाइँ छालामा जलन गर्न सक्नुहुन्छ।वजन

+ आफ्नो काम, उपस्थिति, आन्दोलन, प्रशिक्षण परिवर्तन गर्न आफैलाई उत्प्रेरित गर्नुहोस् र तपाईं पहिले भन्दा बलियो महसुस गर्नुहुनेछ। 

- किनमेल गर्दा, "निरस" पदोन्नतिहरूको लागि नजर राख्नुहोस्। तपाईलाई चाहिएको मात्र किन्नुहोस्। वृश्चिक

+ अफवाहहरू सुन्नुहोस् र अरू मानिसहरूका कुराकानीहरूमा पनि सुन्नुहोस्, र तपाईंले सबै कुरा नियन्त्रणमा राख्नुहुनेछ - तपाईंलाई मनपर्ने तरिका!

- आफ्नो र आफ्नो प्रियजनको बारेमा धेरै कुरा नगर्नुहोस्, किनकि तपाईंले आफैंमा कालो बादल ल्याउनुहुनेछ।  शूटर

+ कसैसँग फ्लर्टिंग वा रोमान्स (र कस्तो राम्रो!) तपाईंलाई ठूलो बोनस भन्दा राम्रो हौसला प्रदान गर्नेछ। 

भित्रबाट वाचा नगर्नुहोस्, अरूलाई खुसी पार्ने प्रयास नगर्नुहोस्, अन्यथा तपाईंले आफ्नो आत्मसम्मान गुमाउनुहुनेछ। सूर्य र नेप्च्युनले तपाईंको हृदय खोल्नेछमकरिया

+ पुस्तकहरू वा टिभी कार्यक्रमहरूमा प्रेरणा खोज्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो परिवार वा कामका समस्याहरू समाधान गर्नुहुनेछ। 

"तपाई समयनिष्ठ र इमान्दार हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यको बावजुद, अब तपाईले वैध बीजक र टिकट बिर्सन सक्नुहुन्छ ... र ब्याज जम्मा हुनेछ। शरारती

+ तपाईंका साथीहरूको बयानले तपाईंलाई सोच्नको लागि खाना दिनेछ। तपाईंले तिनीहरूलाई र तपाईंको समस्याहरू समाधान गर्नुहुनेछ।

केवल उदास मालिकमा नजर राख्नुहोस्, उसलाई नहाँस्नुहोस् वा उसलाई सान्त्वना दिनुहोस्। माछा

+ जब तपाइँ आफैलाई तपाइँको सीप र जोश विकास गर्न अनुमति दिनुहुन्छ, तपाइँ केहि सुन्दर बनाउनुहुनेछ र अन्य मानिसहरूलाई आक्रमण गर्न रोक्नुहुनेछ। आराम गर्नुहोस्, जब तपाईं नर्भस हुनुहुन्न तब तपाईं सिद्ध हुनुहुन्छ।

- तपाईले के गरिरहनु भएको छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस् - घर छोड्नु अघि तपाईले फलाम बन्द गर्नुभयो वा भ्याट बाहिर राख्नुभयो भने जाँच गर्नुहोस्।   MK, PZ