फ्राइड स्नायु? बुद्धिले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ।

मुद्रा, वा निको पार्ने गुणहरूको साथ इशाराहरूतिनीहरूले शरीरमा ऊर्जा परिवर्तन। प्रत्येक औंलाले ब्रह्माण्डको एक तत्वलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। औंला आगो हो, तर्जनी औँला हावा हो, बीचको औंला स्पेस हो, औंठी औँला पृथ्वी हो, कान्छी औँला पानी हो, केही मुद्राले टाउको दुखाइ कम गर्छ, कतिपय महिनावारीको पीडा हुन्छ, कतिपयले मुड सुधार्छ र कमजोर कपाल र नङलाई पनि समर्थन गर्दछ। दुवै हातले प्रत्येक मुद्रा प्रदर्शन गर्नुहोस् र 30 सेकेन्डदेखि 2 मिनेटसम्म होल्ड गर्नुहोस्।

हावाको मुद्रा (वायु मुद्रा) यो स्नायु दुखाइ, sciatica, हात कम्पन, र मांसपेशी ऐंठन को श्रेय दिइएको छ। आफ्नो तर्जनी औंलाहरू झुकाउनुहोस् र तिनीहरूले आफ्नो औंलाको आधार छुनुहोस्, आफ्नो बाँकी औंलाहरू सीधा गर्नुहोस्।पाउलिना Zakszewska 

photo.shutterstock