के तपाई चमत्कारी आहार खोज्दै हुनुहुन्छ? राशिले कसलाई छनोट गर्ने भनेर बताउनेछ।

तपाईको खाने बानी तपाईको राशि चिन्हमा कोड गरिएको छ! तिनीहरूलाई चिन्नुहोस् र तपाईंले सजिलै र यो-यो प्रभाव बिना तौल घटाउनुहुनेछ।

मेष तपाईं उभिएर वा दौडँदा पनि खान सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग श्रम-गहन खाना पकाउने धैर्य छैन र प्रायः तपाईंसँग जे छ त्यो खाने। तपाईं चीजको साथ काबानोस ससेज खानुहुन्छ, हिजोको करीको अन्तिम टुक्रा काट्नुहोस् र आइसक्रिमको बाल्टिन खानुहोस्। तपाईं लामो समयको लागि खाना बिना जान सक्नुहुन्छ, तर त्यसपछि तपाईं एक ब्वाँसो भोक छ। यसलाई परिवर्तन गर्ने समय हो! फेब्रुअरी, जुलाई र डिसेम्बरमा तनाव र शारीरिक गतिविधिबाट बच्नुहोस्। तपाईं आफ्नो वजन स्थिर गर्नुहोस् वृष राशि हेडोनिस्टिक शुक्र द्वारा शासित छ। दुर्भाग्यवश, तपाईसँग निरन्तर आफैंलाई लिप्त हुने प्रवृत्ति छ र गउरमेट, भारी बहु-घटक भोजनको लागि ठूलो भूख छ।, बीफ स्ट्रोगन र बारोक डेसर्टको शैलीमा: फ्याटी र मीठो हलवा वा बटर पाई। कहिलेकाहीँ तपाईं धेरै पटक राम्रो व्यवहार गर्नुहुन्छ र अप्रिय व्यक्तिहरूप्रति शत्रुतालाई दबाउनुहुन्छ, जसले बाध्यकारी अत्यधिक खाने निम्त्याउन सक्छ। चल्न सुरु गर्नुहोस्, दिनको लय परिवर्तन गर्नुहोस् र खराब बानीहरू त्याग्नुहोस्, यो तपाईंले सोच्नु भन्दा सजिलो छ। यस वर्षको मार्चबाट युरेनसले तपाईलाई ऊर्जा दिने भएकोले रमाइलो गर्नुहोस्। मिथुन राशि तपाईको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। तपाईंको कमजोरी भनेको अनियमित भोजन समय हो।। तपाईंले आफ्नो शरीरले निरन्तर रूपमा स्टक गर्न चाहने कुनै पनि कुरामा हाम फाल्नुहुन्छ र तपाईं राउन्ड बन्द गर्नुहुन्छ, र यो मोटोपनको पहिलो चरण हो। तपाईं यस वर्ष कडा आहारमा अडिग रहन सक्नुहुन्न, त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको खाना फरक छ। तपाईंको आहारमा अनाज र फलफूलहरू थप्नुहोस् (तिनीहरूले पाचन सुधार गर्दछ)। साइलेज संग समृद्ध। छुट्टीमा नछोड्नुहोस्, यो वर्ष तपाईलाई केही दिन बिदा चाहिन्छ। तपाईंको शरीरले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ, र तपाईं ढिलो र... तौल घटाउनुहुनेछ। क्यान्सर आफैलाई सँगै तान्नुहोस् र आफ्नो बारेमा सोच्न थाल्नुहोस्। किनकि तपाई प्रायः आफ्ना प्रियजनहरू र उनीहरूको चिन्ता र चिन्ताको बारेमा बढी चिन्तित हुनुहुन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंसँग समय छैन र तपाईं आफ्नो मनपर्ने खानाको साथ आफ्नो भावनाहरू कब्जा गर्नुहुन्छ।। दुर्भाग्यवश, तपाईंसँग संवेदनशील पेट छ र स्नायु परिस्थितिहरूमा बिरामी हुन्छ। फ्ल्याक्ससीडको इन्फ्युजनको साथ आफैलाई समर्थन गर्नुहोस्। अधिक क्रीमयुक्त सूप र भुटेको जरा तरकारीहरू खानुहोस्। काँचो खानाबाट बच्नुहोस्। शनि र प्लुटोलाई धन्यवाद, तपाईंले बुझ्नुहुनेछ कि स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो र समय बिताउन लायक छ। 

यो जहिले पनि हुन्छ जब तपाईं चिन्ताले खानुहुन्छ वा तनावको कारणले नखानुहुन्छ। के हेर्ने र के बेवास्ता गर्ने आफैलाई चिन्नुहोस् र राम्रोसँग खानुहोस्!

सिंह तपाईलाई ठूलो भूख छ जुन तुरुन्तै सन्तुष्ट हुन आवश्यक छ। यसले आवेगपूर्वक खाने प्रवृति सिर्जना गर्दछ, साथै मासु खाने इच्छा, जुन प्रोटीनको स्रोत हो।। सुँगुरको मासुको सेवन सीमित गर्नुहोस्, किनकि यो बोसोयुक्त हुन्छ र यसले हृदयाघात प्रणालीलाई तनाव दिन्छ। अर्गानिक पोल्ट्री खानुहोस्। 2019 मा, तपाईंले राम्रो आहारको साथ आफ्नो आहार सुधार गर्नुहुनेछ। तपाईं ओकको रूपमा स्वस्थ र व्यावसायिक र प्रेम परीक्षणहरूको लागि तयार हुनुहुनेछ। छुट्टीमा, आरामको ख्याल गर्नुहोस्, लामो र थकाइलाग्दो यात्राको योजना नगर्नुहोस्, बरु सकेसम्म सुत्नुहोस् र घाममा नुहाउनुहोस्। तपाईलाई स्वस्थ खानपानको लालसा छ, तर तपाईलाई अनुशासित रहन गाह्रो छ। एक पटक भन्दा बढि, तपाईंले आफ्नो प्रयास र कडा परिश्रमको इनामको रूपमा खाना पकाउने र खाने कुरा पनि देख्नुहुन्छ। यदि तपाईं थकित हुनुहुन्छ भने, स्वस्थ खाजाहरूको सेट व्यवस्थित गर्नुहोस्: कद्दू र सूर्यमुखीको बीउ, ओखर, किसमिस। मे, अगस्ट र डिसेम्बरमा, डाइटिङ सुरु गर्नुहोस्, आफ्नो स्वास्थ्य र शरीरको ख्याल राख्नुहोस्, बायोरिनेवल र प्रक्रियाहरू पार गर्नुहोस्, र तपाईंले चाँडै सकारात्मक परिणामहरू देख्नुहुनेछ। किन सेनेटोरियम वा कम्तिमा स्पा सेन्टरमा नजानुहोस् तपाईं स्विमसूटमा फिट हुनुहुन्न? निराश नहुनुहोस्, तपाइँको वजन घट्नेछ। वजन तपाइँ खाना मनाउन मनपर्छ। वार्तालाप र कम्पनी तपाईंको लागि खानाको तापक्रम जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।। तर, यो वर्ष शनिको कारणले गर्दा वातावरण र खानेकुराको गुणस्तरको ख्याल गर्ने समय नहुन सक्छ । त्यसैले नयाँ स्वादहरू प्रयास गर्नुहोस् र कम्तिमा एक दिन स्वस्थ खाना खानुहोस्, जस्तै तरकारी स्ट्यू। यदि तपाइँ फ्राइ गर्न चाहनुहुन्छ भने, घिउ वा नरिवलको तेल प्रयोग गर्नुहोस्, मसलाको साथ प्रयोग गर्नुहोस्। Szechuan काली मिर्च, गरम मसाला वा काफिर पातहरूले तपाईंको भाँडा परिवर्तन गर्नेछ। वृश्चिक तपाईं फ्याटी सॉस, पास्ता र रक्सीको लतमा लाग्नु हुन्छ। तर एक चरमबाट अर्को चरममा पनि हतार गर्नुहोस्। त्यसकारण तपाईले जिममा आफ्नो शरीरलाई पछि यातना दिनुहुन्छ, प्रायः आफैलाई कमजोर पार्ने उपवास र कठोर आहारको अधीनमा आफ्नो इच्छित हिप आकार प्राप्त गर्नको लागि। यसरी होइन। स्वस्थ र खुसी हुन, संयम अभ्यास गर्नुहोस्। युरेनसको लागि धन्यवाद, मार्चदेखि तपाईले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईको आहार र जीवनशैलीमा सकारात्मक परिवर्तन गर्ने शक्ति छ। वसन्त डिटोक्सको लागि राम्रो समय हो, अधिमानतः ताजा निचोडको रस संग। यसलाई नयाँ जीवनको सुरुवातको रूपमा सोच्नुहोस् के तपाई तौल घटाउन चाहनुहुन्छ? चन्द्रमाले तपाईंलाई यसका लागि मद्दत गर्नेछ! धनु राशिमा रहेको बृहस्पतिले तपाईंलाई जनवरीदेखि नोभेम्बरसम्म तपाईंको आहारमा हित र मानसिक शान्ति प्रदान गर्नेछ। तपाईंले व्यायाम, ध्यान र शान्त जीवन बिताउनुहुनेछ, जसले तपाईंलाई केही समयदेखि सताउने रोगहरू निको पार्न मद्दत गर्नेछ। तथापि, नेप्च्युनले तपाईंलाई थप निद्रा लाग्न सक्छ, साथै खाना पकाउन वा क्यालोरीहरू गणना गर्न प्रेरणाको कमी।। यथार्थपरक लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई मासिक ब्लकहरूमा पुग्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो आलस्य र लोभलाई जित्नुहुनेछ। तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ! मकर तपाईं खाना किन्ने र तयार गर्ने सबै कुराले तनावमा हुनुहुन्छ। तपाईलाई खानाको एलर्जी, कमजोर स्वास्थ्य, र संवेदनशील पेट हुन सक्छ।। त्यसैले गहुँ, मकै, चिनी, दुग्धजन्य पदार्थ जस्ता एलर्जी हुने खानेकुराबाट बच्नुपर्छ । तपाईं प्रतिबन्धित आहारहरूको लागि प्रवण हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई कमजोर महसुस गराउँछ। यदि तपाइँ तपाइँको शरीरलाई के चाहिन्छ भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने एक पोषण विशेषज्ञसँग जाँच गर्नुहोस्। कुम्भ अस्वस्थता भए पनि तपाइँको तरिकाले काम गर्नुहोस्। तपाईं अस्वस्थ र चिनी कोला पिउनुहुन्छ वा अस्वस्थ डोनट्स खाने झुकाव गर्नुहुन्छ। तपाईलाई आफ्नो खाने बानी परिवर्तन गर्न धेरै गाह्रो छ। फलस्वरूप, अवसाद प्रवृत्तिले खाने विकारहरू निम्त्याउन सक्छ। कम्पोट्स र ताजा मितिहरू खानुहोस्, तिनीहरूसँग धेरै फाइबर छ। यो वर्ष तपाईं आफ्नो आहार र आफ्नो जीवनको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्ने शक्ति हुनेछ।माछा यो-यो प्रभाव, अर्थात्, तौल घटाए पछि अघिल्लो तौलमा द्रुत फिर्ता, तपाईंको लागि सबैभन्दा ठूलो खतरा हो। नयाँ बानीहरू बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। के खाने भन्ने बारे सोच्नुहोस् ... र हरेक दिन के नखानु राम्रो हो। सेतो पीठो र चिनी सीमित गर्नुहोस्, कम रोटी खानुहोस्, विशेष गरी बृहस्पतिले तपाईंलाई प्रलोभन गराउन सक्छ।। संयमतामा कार्य गर्नुहोस्। सानो चरण विधि प्रयोग गर्नुहोस् र तपाइँ बिस्तारै वजन कम गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। आफ्नो बानी परिवर्तन गर्नुहोस् र स्वस्थ खाना खानुहोस्। तर कहिलेकाहीं, सन्तुलनको लागि, आफैलाई अस्वस्थ केहि गर्न अनुमति दिनुहोस्।

photo.shutterstock