कामवासना - यो के हो, कामवासना कम को कारणहरु, हार्मोन, प्राकृतिक कामोत्तेजक

कामवासना हाम्रो यौन क्षमता बाहेक केही होइन। कामवासनाले हाम्रो यौन जीवनलाई व्यवस्थित गर्दछ - यो उहाँलाई धन्यवाद हो कि हामी एक पार्टनरसँग शारीरिक निकटता महसुस गर्छौं। हाम्रो कामवासनाको स्तर मानसिक अवस्था वा हार्मोनल विकारहरू जस्ता विभिन्न कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छ। कम कामवासना संग संघर्ष गर्ने मानिसहरूले चिनी, मदिरा र उच्च क्यालोरी खानाबाट टाढा रहनुपर्छ। प्राकृतिक कामोत्तेजक संग कामवासना कसरी बढाउने?

1. कामवासना के हो?

लिबिडो एक प्रकारको मस्तिष्क स्वभाव हो जसको उद्देश्य हाम्रो यौन आवश्यकताहरू पूरा गर्ने हो। उहाँलाई धन्यवाद, हामी सुरु गर्न र यौन संभोग को कार्य कायम राख्न सक्छौं। यो क्रमिक छ, जसको मतलब यो सामान्यतया परिपक्व हुँदा परिवर्तन हुन्छ।

एउटै उमेरका मानिसहरू भित्र, कामवासनाको स्तरको सन्दर्भमा कुनै पनि स्थिर संकेत गर्न असम्भव छ - यो एक व्यक्तिगत मामला रहन्छ, धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ - दुबै जैविक र आन्तरिक र बाह्य।

पुरुष कामवासना धेरै अवस्थामा यसले प्रदान गर्ने उत्तेजनासँग सम्बन्धित छ। थोरै उत्तेजना पनि यौन उत्तेजना पैदा गर्न पर्याप्त छ। निष्पक्ष सेक्सको मामलामा, स्थिति अलि बढी जटिल छ। त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले महिलाको कामवासना बढाउन वा घटाउन सक्छ।

महिलाहरु को तुलना मा पुरुषहरु लाई कामोत्तेजना वा कामोत्तेजक प्राप्त गर्न धेरै सजिलो छ। यी भिन्नताहरू कहाँबाट आउँछन्? सबैभन्दा पहिले, किनभने महिलाहरूले निकटता र सुरक्षाको भावनालाई विशेष महत्त्व दिन्छन्। त्यहाँ महिलाहरूको इच्छामा धेरै तत्वहरू छन् - शारीरिकता, पुरुषहरूको मामलामा, यहाँ पहिलो वायलिन बजाउँदैन। महिलाहरूको लागि, मनोवैज्ञानिक पक्ष विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यी क्षेत्रहरू बीचको सन्तुलन कायम राख्दा सन्तोषजनक यौन जीवन र त्यसैले ठूलो कामवासना हुन्छ।

तसर्थ, एक महिलाको यौन क्षमता उनको पार्टनर प्रति उनको मनोवृत्ति, उनको आत्म-विश्वासको स्तर र उनको शरीर छवि द्वारा निर्धारण गर्न सकिन्छ। कतिपय महिलाहरु आफ्नै नजरमा अकर्मण्य महसुस गर्छन् । तिनीहरू तर्कहरूमा प्रतिक्रिया गर्दैनन् जुन तिनीहरूको पार्टनरले पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्दछ र माया गर्छ। यस अवस्थामा, कामवासना कम हुनु भनेको महिलाको कम आत्म-सम्मानको कारण हो।

अन्य कारकहरू जस्तै सांस्कृतिक वा सामाजिक कारकहरूले पनि महिलाको कामवासनालाई असर गर्न सक्छ। धेरै डाक्टरहरूको अनुसार, धर्म, विचार र मानिसहरूको स्वाद, जसमा महिलाहरू प्रायः बस्छन्, पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। वर्षौंको अनुसन्धानले पुष्टि गर्छ कि शिक्षाको स्तरले पनि हाम्रो कामवासनामा ठूलो प्रभाव पार्छ।

बैज्ञानिकहरुका अनुसार युनिभर्सिटी डिग्रीको घमण्ड गर्ने महिलाहरु अलिकति कम सामान्य यौन अभ्यासहरु गर्न खुल्ला हुने सम्भावना बढी हुन्छ । पुरुषको हकमा यस्तो सम्बन्ध प्रमाणित गर्न सम्भव थिएन तर महिलाको तुलनामा उनीहरुको सेक्सको आवश्यकता धेरै हुन्छ । दिनको समयमा, तिनीहरू धेरै पटक यसको बारेमा सोच्न सक्छन् र, साथी बनाएपछि, आफ्ना साथीहरू भन्दा छिटो नजिक हुन प्रयास गर्न थाल्छन्।

2. कामवासना कम हुनु

कामवासनामा कमी हुनु भनेको अस्थायी तनाव वा थकानको कारणले नभएको सेक्स ड्राइभमा कमी हुनु हो। कामवासनामा लामो समयसम्म कमी हुनु विभिन्न रोगहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जसमा मानसिक, हर्मोनल विकारहरू, साथै औषधिहरू पनि लिन सकिन्छ। तर, सेक्स ड्राइभमा कमी आउनुको कारणका आधारमा केही सुझावहरू अपनाएर कामवासना सुधार गर्न सकिन्छ। हामीले हाम्रो जीवनमा कुनै पनि समयमा यौनसम्पर्कको चाहना महसुस गर्नुपर्दैन, तर यदि प्रेम सम्बन्धको चाहना लामो समयसम्म रह्यो भने हामीले यसको कारण खोज्नुपर्छ।

२.१। कामवासना कम हुने मनोवैज्ञानिक कारणहरू

कामवासना कम हुने सबैभन्दा सामान्य मनोवैज्ञानिक कारणहरू हुन्:

• अवसाद
• सम्बन्ध समस्या,
• बाल्यकालमा दर्दनाक अनुभवहरू (यौन उत्पीडन)।

२.२। कामवासना र रोगमा कमी

असर गर्न सक्ने रोगहरू कामेच्छा पुरुष र महिला मा:

• हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया (एक विकार जसले प्रोल्याक्टिन हार्मोनको उत्पादन बढाउँछ, जसले यौन इच्छालाई रोक्छ),
• मधुमेह,
• रक्तअल्पता,
• मुटु रोगहरु।

पुरुष र महिला दुवैमा, सेक्सको इच्छामा कमी पनि अत्यधिक मोटोपनासँग सम्बन्धित हुन सक्छ - जटिलताहरूले अक्सर मानसिकतालाई असर गर्छ, मानिसहरूलाई नग्नता प्रयोग गर्न आवेगबाट वञ्चित गर्दछ। अत्यधिक तौलले इन्डोक्राइन प्रणालीलाई पनि भ्रमित गर्छ।

२.३ कम कामवासना र वातावरणीय कारकहरू

कामवासनामा कमी विभिन्न पदार्थहरूसँग विषाक्तताको कारण हुन सक्छ:

• म्यांगनीज,
• विनाइल क्लोराइड,
• isocyanates।

२.४ कम कामवासना र औषधि प्रयोग

धेरै पटक औषधि र पोषण पूरकहरूले पनि कारण हुन सक्छ कामवासना घट्यो... उनीहरु मध्ये:

• रक्तचाप कम गर्न केही औषधिहरू
• शामक,
• केहि एन्टिडिप्रेसन्ट र साइकोट्रोपिक ड्रग्स,
• गाँजा, हेरोइन, कोकेन र रक्सी जस्ता उत्तेजक पदार्थ।

3. हार्मोन र कामवासनामा तिनीहरूको प्रभाव

जाहिर छ, हर्मोनले हाम्रो यौन जीवनलाई असर गर्छ। कम टेस्टोस्टेरोनले पुरुष र महिला दुवैमा कामवासना कम गर्छ। एन्ड्रोपज र रजोनिवृत्तिको समयमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर घट्छ। यदि कम कामवासनाको कारण यो हार्मोनको धेरै कम स्तर हो भने, थेरापीलाई हार्मोनल उपचार चाहिन्छ। सामान्यतया कम कामवासनाको साथमा यस्तो हार्मोनल थेरापी धेरै प्रभावकारी हुन्छ।

महिलाको मासिक धर्म चक्रसँगै आउने हार्मोनल आँधीले पनि कामवासनामा कमी आउनुमा ठूलो प्रभाव पार्छ। कामवासनामा सबैभन्दा ठूलो कमी प्रायः महिलाले रक्तस्रावको समयमा अनुभव गर्छ - यस समयमा, प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजनको स्तर सबैभन्दा कम हुन्छ, त्यसैले हामी कम से कम पुरुषको छेउमा हुन चाहन्छौं। कामवासनामा कमीले हामीलाई पूर्ण रूपमा निर्दोष अंगालोमा धेरै चासो दिन्छ। रक्तस्राव बन्द भएपछि अवस्था परिवर्तन हुन थाल्छ, अर्थात्। दिन 7 र 11 चक्र को बीच। हर्मोनको स्तर स्थिर हुन थाल्छ, र हामी हाम्रा रोगहरू, र बाँच्ने इच्छालाई बिर्सन्छौं। हामी ओभ्युलेसनको जति नजिक हुन्छौं, हामी त्यति नै आकर्षक महसुस गर्छौं, र ठट्टाको लागि हाम्रो भोक बिस्तारै बढ्न थाल्छ। चरमोत्कर्ष माथि उल्लिखित ovulation हो, जुन सामान्यतया चक्रको 12 औं र 17 औं दिनको बीचमा हुन्छ। अत्यधिक मात्रामा एस्ट्रोजेन र टेस्टोस्टेरोनले हामीलाई कामुक संवेदनाहरू चाहान्छ, जुन हामीले सामान्यतया अनुभव गर्दैनौं। वैसे, प्रकृतिले हामीलाई यस्तो तरिकाले प्रोग्राम गरेको छ कि यो क्षणमा बच्चा जन्माउने सम्भावना सबैभन्दा ठूलो छ।

अवस्था चक्रको 18 औं दिनको वरिपरि परिवर्तन हुन्छ, जब तनाव हार्मोन कोर्टिसोलले हाम्रो शरीरमा विनाश गर्न थाल्छ। हामी शयनकक्षमा साहसिक कार्यको लागि लालसा गुमाउँछौं, हाम्रो भलाइ उल्लेखनीय रूपमा बिग्रन्छ, र संवेदनशीलताको आवश्यकता बढ्छ। यदि यस समयमा सम्भोग छ भने, जंगली नृत्य एक विकल्प हुन सम्भव छैन। हामी सूक्ष्म र कोमल सम्बन्ध संग धेरै खुसी छौं। जलन, शरीरमा पानी बढी हुनु, भारी महसुस हुनु, स्तन सुन्निने र टाउको दुख्नु, जुन प्रायः महिलालाई रगत बग्नुभन्दा तीन दिन अगाडि देखिने गर्छ, जसले हामीलाई पार्टनरसँग सुत्नुभन्दा पनि झगडा गराउँछ।

यस समयमा हाम्रो कामवासना सामान्यतया यसको न्यूनतम बिन्दुमा हुन्छ, यद्यपि यो नियम सबै महिलाहरूमा लागू हुँदैन। तिनीहरूमध्ये केहीको लागि, यो नजिक हुनको लागि धेरै उपयुक्त क्षण हो।

रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा, महिलाहरूले योनि सुख्खा हुन सक्छ। त्यसपछि महिलाहरूमा कामवासना उल्लेखनीय रूपमा घट्छ, किनभने सेक्सले आनन्द ल्याउँदैन। यसलाई रोक्नको लागि, तपाईंले योनिलाई चिसो बनाउन विशेष लुब्रिकेन्टहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

4. कामवासना सुधार गर्ने तरिकाहरू

तपाईंको कामवासना सुधार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, प्राकृतिक व्यक्तिहरूबाट सुरु गरेर। प्राकृतिक कामोद्दीपकको प्रयोग महिला र पुरुष दुवैको लागि धेरै लाभदायक हुन सक्छ। केही मसला र बिरुवाहरूले रक्तसंचार प्रणालीको कार्यलाई सुधार गर्दछ र जननांगहरूमा रगत आपूर्तिलाई समर्थन गर्दछ। महिलाहरूलाई बी भिटामिन र भिटामिन सी उपभोग गर्न सल्लाह दिइन्छ। पुरुषहरूलाई विशेष गरी बेसार सिफारिस गरिन्छ, एक मसला जसको मुख्य घटक कर्क्यूमिन हो। बेसारले प्रभावकारी रूपमा मूड सुधार गर्दछ, शक्तिको स्तर बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, यसले रगत र लिम्फेटिक वाहिकाहरूको काममा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

यो जोड दिनुपर्छ कि यदि कामवासनामा कमी मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको परिणाम हो भने, कामोत्तेजकको प्रयोगले कुनै असर गर्दैन। डिप्रेसनको लक्षण मध्ये एकको रूपमा कामवासनामा कमी हुनु भनेको मनोचिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुको कारण हुनुपर्छ। धेरै अवस्थामा, रोगीहरूले समस्यालाई कम आँकलन गर्छन्, डिप्रेसनलाई दीर्घकालीन उदासीको रूपमा विचार गर्छन्। व्यावसायिक मनोचिकित्साले तपाईंलाई अवसादसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ, र त्यसैले कामवासनामा कमीको साथ।

सम्बन्ध समस्याहरूले साझेदारहरूलाई कुराकानी गर्नबाट रोक्छ, कहिलेकाहीं तिनीहरू यौन सम्पर्कमा हस्तक्षेप गर्छन्, किनकि तिनीहरूले कामवासना कम गर्छन्। यदि कुराकानीले मद्दत गर्दैन भने, तपाईं जोडी र विवाह उपचारमा जान सक्नुहुन्छ।

यदि कुनै एक पार्टीमा कामवासनामा कमी आएको देखिन्छ भने, तपाईंले सबैभन्दा पहिले जीवनशैलीको बारेमा सोच्नुपर्छ। पहिलो भनेको सही मात्रामा सुत्नु हो। जब हामीले हाम्रो शरीरलाई आरामको इष्टतम खुराक प्रदान गर्दैनौं, यो पुनरुत्थान गर्न सक्षम छैन, त्यसैले, अपेक्षाकृत सामान्य रूपमा काम गर्न, यसले ऊर्जालाई सामान्य बनाउन थाल्छ, जुन सेक्सको लागि मात्र पर्याप्त छैन। यदि हामीलाई कामवासना बढाउने तरिका थाहा छैन भने, पर्याप्त निद्रा लिएर सुरु गरौं।

यो पनि तनाव संग व्यवहार गर्न लायक छ। यदि हामीसँग यसको स्रोतमा थोरै प्रभाव छ भने, यसको प्रभावहरू कम गर्ने प्रयास गरौं - समय-समयमा, कम्प्युटरको अगाडि बस्नुको सट्टा आरामदायी मसाज वा आरामदायी नुहाउने गरौं, हामी हिडौं, जसको लागि धन्यवाद। अक्सिजन संग शरीर संतृप्त र, महत्त्वपूर्ण, यो रगत आपूर्ति सुधार।

जब हामी तनावमा हुन्छौं, रगत मांसपेशीहरूमा पठाइन्छ, जुन यस समयमा संकुचित हुने जननांगहरूको कारण हो। कामवासना कसरी बढाउने भन्ने प्रश्नको जवाफको खोजीमा, हामी जिम जाऔं, किनभने शारीरिक गतिविधि पुरुषहरूको लागि उपयुक्त छ।

दर्दनाक बाल्यकाल अनुभव को मामला मा, एक व्यक्ति को यौन विकास विचलित छ। पीडितले पूर्ण अनुभव गर्न सक्छ सेक्स ड्राइव को अभाव। व्यावसायिक सहयोग बिना, यो अवस्था जीवनभर रहन सक्छ।

5. कामवासना उत्तेजित गर्ने प्राकृतिक कामोत्तेजक

हाम्रो कामवासनाको एक ठूलो सहयोगी, सबै भन्दा माथि, प्राकृतिक कामोत्तेजकहरू हुन् जसले सेक्समा रुचि जगाउन मद्दत गर्दछ। सामान्यतया, कामोत्तेजकहरू जसले कामवासनालाई असर गर्छ उत्तेजक प्रभाव भएका पदार्थहरू समावेश गर्ने बिरुवाहरू हुन्। यदि हामी कामवासना कसरी बढाउने भनेर जान्न चाहन्छौं भने, हामीले प्रभावकारी कामोत्तेजकहरू खोज्नुपर्छ।

पुरुषहरूको लागि प्राकृतिक कामोत्तेजकहरू जसले कामवासनालाई उत्तेजित गर्छ र इरेक्टाइल डिसफंक्शनलाई रोक्छ। को:

• हल्दी,
• केले
• फिजी,
• फर्सीको बिउ,
• damiana (टर्नर फराकिलो),
• साइकोपेटालम
• Ginseng - यो विदेशी बिरुवाले हाम्रो शरीरलाई विभिन्न तरिकामा असर गर्छ - यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, प्रतिरक्षा सुधार गर्दछ, चयापचयलाई गति दिन्छ र तपाईंलाई अनावश्यक पाउन्ड गुमाउन अनुमति दिन्छ। यसको स्वास्थ्य लाभहरूको सूची धेरै लामो छ। बिरुवामा धेरै भिटामिन र खनिजहरू छन्।

महिलाहरूको लागि, कामवासना बढाउने राम्रो तरिका हो सिफारिस गरिएका खानाहरू समावेश गरिएका खानाहरू जस्तै:

• कस्तूरी,
• दालचिनी,
• भेनिला,
• रोजमेरी,
• मिर्च मिर्च
• आवश्यक तेलहरू - मुख्यतया चन्दन, सिट्रस र चमेलीको गन्धको साथ।

महिलाहरूको लागि कामवासना बढाउने अन्य प्राकृतिक कामोत्तेजकहरू हुन्::

• भिटामिन सीले रक्तनलीहरूलाई बलियो बनाउँछ, यसले जननांगहरूमा रगत आपूर्तिलाई पनि समर्थन गर्छ, सिट्रस फलहरू भिटामिन सीको सबैभन्दा राम्रो स्रोत हो,
• बी भिटामिनहरूले स्नायु प्रणालीलाई राम्रो अवस्थामा राख्न मद्दत गर्दछ, तिनीहरू नट, सम्पूर्ण अन्न, ब्रोकाउली,
• जापानी जिन्कगो,
• damiana (फराकिलो मोड),
• साइकोपेटालम,
• लुक्रेटिया।

6. कम कामवासना संग संघर्ष गरिरहेका मानिसहरूका लागि सिफारिसहरू

कामवासना घटेको अवस्थामा, यसलाई बेवास्ता गर्न सिफारिस गरिन्छ:

• चिनी र मीठो खाना,
• पशु बोसो,
• उच्च क्यालोरी खाना,
• शराब
• तनाव

कम कामवासना जो कोहीलाई हुन सक्छ। जब यौन इच्छा कम हुन्छ, यो पुनर्स्थापित गर्न कदम चाल्न लायक छ। जब यौन इच्छाको समस्या धेरै उन्नत हुन्छ, हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी उपचारको सबैभन्दा सामान्य रूप हो। यस्तो स्थितिमा जहाँ मामिलाहरूको यस अवस्थाको कारणहरू विशुद्ध शारीरिक क्षेत्रभन्दा बाहिर जान्छन् र सम्बन्धित छन्, उदाहरणका लागि, पुरानो तनावको साथ, आफ्नै शरीरको अस्वीकृति वा कम आत्म-सम्मान, यो मनोवैज्ञानिक मद्दत प्रयोग गर्न लायक छ।

डाक्टर हेर्न पर्खनुहोस्। abcZdrowie मा आज सबै पोल्याण्डका विशेषज्ञहरूसँग परामर्शको फाइदा लिनुहोस् डाक्टर खोज्नुहोस्।