शीघ्र स्खलन - कारण र उपचार। स्खलन नियन्त्रण प्रशिक्षण

समयपूर्व वीर्य स्खलन सबैभन्दा सामान्य यौन विकार मध्ये एक हो। यो दुबै पार्टनरले यौन सन्तुष्टि अनुभव गर्नु अघि हुन्छ। कहिलेकाहीँ योनिमा लिंग घुसाएपछि वा त्यसभन्दा अघि पनि स्खलन हुन्छ। यो एक गम्भीर समस्या हो, विशेष गरी एक व्यक्ति को लागी जो एक खराब साझेदार जस्तै महसुस गर्छ र उसको आत्म-सम्मान घट्छ। कहिलेकाहीँ समयपूर्व वीर्य स्खलन स्थापित सम्बन्ध बिच्छेदको कारण बन्न सक्छ। त्यसैले, उचित उपचार धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

1. शीघ्र स्खलन के हो

शीघ्रपतन यो तब हुन्छ जब वीर्य धेरै चाँडो स्खलन हुन्छ, या त संभोग सुरु हुनु अघि वा ठीक पछि।

समयपूर्व वीर्य स्खलन एक गम्भीर समस्या हो किनभने यो पुरुषको नियन्त्रण बिना हुन्छ (उनी चाहेको भन्दा पहिले वीर्य स्खलन) र यौन जीवन बिग्रन्छ।

2. शीघ्र स्खलन र चरम उत्तेजित बीच के भिन्नता छ

संभोग र स्खलन, लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, दुई पूर्णतया फरक अवधारणाहरू हुन्।

स्खलन भनेको यौन उत्तेजनाको परिणाम स्वरूप वीर्य (शुक्राणु) को स्खलन हो। बदलामा, चरम उत्तेजित उत्तेजनाको चरमोत्कर्ष हो, जुन क्षणमा दिइएको व्यक्तिको लागि अधिकतम यौन आनन्द महसुस हुन्छ।

सामान्यतया, स्खलन र चरम उत्तेजित एकै समयमा हुन्छ, तर एक पुरुषले स्खलन बिना चरम उत्तेजित अनुभव गर्न सक्छ, अर्थात् स्खलन बिना। स्खलन बिना। शुक्राणु मूत्राशयमा फर्कन सक्छ - यसलाई प्रतिगामी स्खलन भनिन्छ। स्खलन नहुनु पनि पुरुषमा अपर्याप्त शुक्राणु उत्पादनको परिणाम हुन सक्छ।

एक मानिस आफ्नो निद्रामा स्खलन गर्न सक्नुहुन्छ - यी तथाकथित राती स्पटहरू हुन्। यो कामुक उत्तेजना र प्रकाश घर्षण को परिणाम को रूप मा हुन्छ। युवा पुरुषहरूमा रातको समयमा दागहरू विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ, तर यो नियम होइन।

जागृत स्खलनलाई तीव्र शारीरिक उत्तेजना चाहिन्छ। यद्यपि सक्रियतालाई स्नायु प्रणालीबाट उत्तेजना चाहिन्छ, प्रक्रिया धेरै जटिल छ।

२.१। शीघ्र स्खलन को कारणहरु

३.१। मानसिक कारणहरू

• यौन उत्तेजनाको लागि अतिसंवेदनशीलता

कम उमेरमा यौन क्रियाकलाप सुरु हुनुअघि नै शीघ्र स्खलन सामान्य हुन सक्छ। यो मुख्यतया मानसिक क्षेत्र र यौन उत्तेजना को संवेदनशीलता को कारण हो।

धेरै यौन अनुभव नभएको पुरुषको लागि, उत्तेजना यति बलियो हुन सक्छ कि उसलाई स्खलन हुन्छ स्खलन स्खलन स्खलन को स्याहार चरणमा वा सम्भोग सुरु भएको तुरुन्तै। यो यौन संकेतहरूको लागि उच्च संवेदनशीलता र महिलासँग यौन सम्बन्धको नवीनताको कारण हो।

जब मानिसले अनुभव प्राप्त गर्छ, उसले स्खलनको क्षणलाई नियन्त्रण गर्न सिक्छ र समयपूर्व वीर्य स्खलन समस्या हुन बन्द हुन्छ। यसले एक पार्टनरसँग स्थायी सम्बन्धमा नियमित यौन जीवनलाई मद्दत गर्दछ।

• सोमा

यो अवस्था को कारण एक पार्टनर संग धेरै मिलन को कारण तनाव हुन सक्छ।

• दुर्लभ यौन सम्बन्ध

स्थायी साथी नहुँदा र पटक-पटक यौनसम्पर्क नगर्दा यौनसम्पर्कको समयमा शीघ्र स्खलन हुन सक्छ। यौन सम्पर्क र साझेदार परिवर्तन बीचको लामो अन्तरालले यौन तनाव र बलियो उत्तेजना बढाउँछ। तर, दीर्घकालीन सम्बन्ध निर्माण हुँदा यो समस्या कम हुन सक्छ।

• यौन सक्रियता

यसबाहेक, समयपूर्व वीर्य स्खलनमा यौन सक्रियता, उच्च स्तरको उत्तेजना र छोटो समयमा धेरै यौन सम्पर्क गर्ने क्षमताले असर गर्छ।

• गलत रूपमा लगातार रिफ्लेक्स प्रतिक्रियाहरू कोड गरिएको

युवा उमेरमा यौन सक्रिय पुरुषहरू (जस्तै, पार्टनरसँग एक पटकको सम्पर्क, यौन सम्पर्कहरू बीचको लामो ब्रेक, स्खलन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने दीर्घकालीन सम्बन्धहरू)

• समस्याको बुझाइको कमी

यो हुन्छ कि एक पुरुषले शंका गर्दैन कि उसको यौन रोग छ र उसको पार्टनरले उसलाई सच्याउँदैन।

३.२। जैविक कारणहरू

स्खलन विकार को मानसिक कारणहरु को अतिरिक्त, जैविक कारणहरु पनि छन्। तिनीहरू शरीर, रोग, विकृति, लत को कार्य संग सम्बन्धित छन्। यद्यपि, जैविक कारणहरू दुर्लभ छन्। अधिकांश पुरुषमा मानसिक समस्या हुन्छ ।

जैविक समस्याहरू समावेश छन्:

• प्रोस्टाटाइटिस
• मूत्र पथ संक्रमण
• диабет
• लत (मद्यपान, लागूपदार्थको लत)
• गिलास लिंग को अतिसंवेदनशीलता - यो सुविधा जन्मजात वा प्राप्त हुन सक्छ (उदाहरण को लागी, संक्रमण पछि)
• टाउको फ्रेन्युलम धेरै छोटो
• मूत्रमार्ग sphincters को कमजोर मांसपेशी टोन - यो समस्या जन्मजात वा अधिग्रहण हुन सक्छ
• बुढेसकाल

समयपूर्व स्खलन पनि शारीरिक चोटको परिणाम हुन सक्छ (धेरै पटक मेरुदण्ड)।

.

4. सम्बन्धमा समयपूर्व स्खलनको प्रभाव

दुईजनाको यौन जीवन तब सफल हुन्छ जब दुबैले सन्तुष्टि पाउँछन् । समयपूर्व वीर्य स्खलन समस्या हुन्छ जब पार्टनरहरू आफ्नो सम्भोगबाट सन्तुष्ट हुँदैनन् र यसले उनीहरूको सम्बन्धलाई असर गर्छ। यस अवस्थामा, यो यौन गतिविधिको गुणस्तर सुधार गर्न सक्ने कार्यहरू लिन लायक छ। यस प्रकारको विकार संग, यो एक सेक्सोलोजिस्ट भेट्न सिफारिस गरिएको छ।

5. शीघ्र स्खलन को उपचार

समयपूर्व वीर्य स्खलनको समस्या भएका पुरुषहरूले प्रायः स्खलन कम गर्न विभिन्न विधिहरू प्रयोग गर्छन्, जस्तै:

• नियोजित सेक्स अघि हस्तमैथुन
• केही रक्सी पिउनुहोस्
• प्रस्तावनाको संक्षिप्तीकरण
• अघिल्लो एक पछि केही समय पछि दोहोर्याइएको यौन सम्बन्ध

केही पुरुषहरूले स्खलन ढिलो गर्न विशेष दुखाइ कम गर्ने मलम र जेल प्रयोग गर्छन्। याद गर्नुहोस् कि तपाईंले कन्डमको साथ मात्र यस्तो मलम प्रयोग गर्नुपर्छ, अन्यथा तपाईंको पार्टनर पनि एनेस्थेसिया अन्तर्गत हुन सक्छ।

यो हुन्छ कि एक्लै वा एक साझेदार को सहभागिता संग प्रदर्शन अभ्यास र प्रशिक्षण विधिहरु प्रभावकारी छन्। यदि यसले मद्दत गर्दैन भने, डाक्टरले बिरामीलाई औषधि लेख्न सक्छ।

अन्य समयपूर्व स्खलन को उपचार को:

• लिंगको गुफाको शरीरमा प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको इंजेक्शनहरू - एक पुरुषले नियोजित यौन सम्बन्धको तुरुन्तै पहिले, तिनीहरूलाई आफैले गर्न सक्छ। स्खलन पछि यौनसम्पर्क जारी राख्न सकिन्छ, किनकि इरेक्शन लामो समयसम्म रहन्छ। समयको साथ, स्खलनको क्षण ढिलो हुन्छ
• इरेक्टाइल डिसफंक्शनको लागि औषधि लिने - स्खलन पछि, इरेक्शन घट्छ वा गायब हुन्छ, तर त्यसपछि फर्कन्छ र तपाइँ यौन सम्पर्क जारी राख्न सक्नुहुन्छ
• इलेक्ट्रोथेरापी, शारीरिक काइनिसियोथेरापी र बायोफिडब्याक प्रयोग गरेर स्फिंक्टर मांसपेशी प्रशिक्षण - यस विधिको प्रभावकारिता 49-56% छ।
• न्युरोटोमी तंत्रिकाको एउटा शाखा काट्ने प्रक्रिया हो
• संयुक्त विधिहरू - माथिका धेरै विधिहरूको संयोजन

कहिलेकाहीँ समयपूर्व स्खलनको कारण पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ, र त्यसपछि उपचार धेरै गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, यो उन्मादपूर्ण नहुनुहोस् र शान्तपूर्वक पार्टनरसँग समस्याको समाधान खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

५.१। स्खलन नियन्त्रण प्रशिक्षण

याद गर्नुहोस् कि यौन उत्तेजनाका चार भाग हुन्छन्। उत्तेजना चरणमा, सास फेर्न छिटो हुन्छ र एक निर्माण सुरु हुन्छ। पठार चरणमा, उसको पूर्ण निर्माण हुन्छ, र मानिस धेरै उत्तेजित हुन्छ। अर्को चरण एक संभोग (अधिकतर स्खलन संग) हो। अन्तिम भागमा, सास फेर्न सामान्यमा फर्कन्छ र इरेक्शन कमजोर हुन्छ। स्खलन नियन्त्रण गर्ने कुञ्जी पठार चरण लम्ब्याउनु हो। यो हुनको लागि, तलका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

• रक्सी र ड्रग्स जस्ता उत्तेजक पदार्थहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरूले दिमागलाई नकारात्मक असर गर्छ, जुन स्खलन नियन्त्रण गर्ने कुञ्जी हो।
• लिंगको मात्र होइन, सम्पूर्ण शरीरको कामुकताको कदर गर्नुहोस्। स्खलनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा आराम गर्न र सेक्सको आनन्द लिन सिक्नुहोस्।
• समयअघि नै यौनसम्पर्क अन्त्य हुनबाट जोगाउन, सेक्स गर्नुअघि आरामदायी नुहाउने वा नुहाउने।
• गहिरो सास फेर्नुहोस्, ठूलो आवाजमा फोकस गर्नुहोस्। यौनसम्पर्कको बेला चर्को स्वर गर्न नडराउनुहोस्।
• हस्तमैथुन अभ्यास गर्नुहोस्। सुक्खा हातबाट सुरु गर्नुहोस्। पाल्तु जनावरको प्रकार परिवर्तन गरेर, तपाईंले चरमोत्कर्षमा नपुगेको लामो समयसम्म उत्तेजना राख्ने तरिका सिक्नुहुनेछ। अन्तिम क्षणमा पछि हट्नुहोस्। यो अभ्यास धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस् जब सम्म तपाईं आफ्नो शरीरको नियन्त्रणमा महसुस गर्नुहुन्छ। त्यसपछि आफ्नो तेल लगाएको हातले हस्तमैथुन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफुलाई चरम उत्तेजित हुने महसुस नगरुन्जेल आफ्नो लिंगलाई मसाज गर्नुहोस्। यो धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस्। धेरैजसो पुरुषहरूका लागि, स्खलनलाई आफैं नियन्त्रण गर्न सिक्नु केही अभ्यासको कुरा हो।
• हस्तमैथुन गर्दा स्खलन कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर तपाईंले सिक्नुभएपछि, दम्पतीहरूमा तालिममा जानुहोस्। स्टप-स्टार्ट प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस्। स्टप निर्धारण गर्नुहोस् र तपाईंको पार्टनरसँग संकेतहरू सुरु गर्नुहोस्। यो एक हल्का चुटकी वा कान पछाडि टग हुन सक्छ। त्यसपछि आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो यौनाङ्ग मसाज गर्न भन्नुहोस्। जब तपाईं चरम उत्तेजित हुन लाग्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ, उसलाई "रोक्नुहोस्" संकेत दिनुहोस्। यस बिन्दुमा, उनी रोकिनु पर्छ। जब तपाईंलाई स्खलनको आवश्यकता हराएको महसुस हुन्छ, उसलाई "सुरुवात" संकेत दिनुहोस्। तपाईंको पार्टनरलाई माया दोहोर्याउन दिनुहोस्। यस्ता प्रयासहरू कति पुग्छन् ? धेरै जोडीहरूको लागि, यो संख्या 6-मिनेटको व्यायाम अवधिमा 15 हो। यद्यपि, यी सामान्य अनुमानहरू हुन्। प्रत्येक जोडी अद्वितीय छ, त्यसैले यदि तपाइँ केहि थप प्रतिनिधिहरू गर्नु पर्छ भने निराश नगर्नुहोस्।
• स्टप-स्टार्ट प्रविधीले तपाईमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, मानिस, तर तपाईको पार्टनरको आवश्यकतालाई ध्यानमा राख्नुहोस्। प्रत्येक सत्र पछि उसलाई कहाँ र कसरी छुन मन पर्छ भनेर देखाउनु राम्रो विचार हो।
• जब तपाइँ तपाइँको पार्टनरको हात स्याहार गरेर नियन्त्रण प्राप्त गर्नुहुन्छ, ओरल सेक्समा स्विच गर्नुहोस्। अझै झूटो सुरु गर्नुहोस्।
• मौखिक सेक्सको समयमा नियन्त्रण गर्न सिकेको छ, यो परीक्षणको लागि समय हो - एक पूर्ण यौन संभोग। यस पटक सबै कुरा सहज रूपमा जानुपर्दछ किनभने तपाईंसँग पहिले थिएन - तपाईंको स्खलनमा नियन्त्रण गर्नुहोस्।

समयपूर्व वीर्य स्खलन धेरै पुरुषहरूको लागि समस्या हो। यद्यपि, हार नमान्नुहोस् र सबै सामान्यमा फर्किएसम्म पर्खनुहोस्। तपाईंले आफ्नो हातमा मामिलाहरू लिनु पर्छ र बिस्तारै आफ्नो शरीरलाई नियन्त्रण गर्न सिक्नु पर्छ।

के तपाईलाई डाक्टरको परामर्श, ई-जारी वा ई-प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ? वेबसाइट abcZdrowie मा जानुहोस् डाक्टर खोज्नुहोस् र तुरुन्तै पोल्याण्ड वा टेलिपोर्टेशनका विशेषज्ञहरूसँग एक इनपेशेन्ट अपोइन्टमेन्टको व्यवस्था गर्नुहोस्।