यहाँ 7 स्वस्थ सेक्स पोजिसनहरू छन्। मिसनरी स्थिति कसरी फरक छ जान्नुहोस्

नियमित यौनसम्पर्क गर्ने मानिस स्वस्थ मात्र होइन खुसी पनि देखिन्छन् । सेक्सले हाम्रो कल्याणमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, तपाईलाई अनावश्यक पाउन्ड गुमाउन अनुमति दिन्छ, र हाम्रो शरीरमा एन्टिबडीहरू - इम्युनोग्लोबुलिन ए को स्तर बढाउँछ। यस लेखमा, हामी तपाईलाई 7 स्वस्थ सेक्स पोजिसनहरू देखाउनेछौं।

1. तपाईंले किन नियमित सेक्स गर्नुपर्छ?

किन नियमित सेक्स गर्नुपर्छ ? यो बाहिर जान्छ कि नियमित यौन जीवनले हाम्रो स्वास्थ्यलाई महत्त्वपूर्ण असर गर्छ। विशेषज्ञहरू सहमत छन् कि एक प्रियजनसँग शयनकक्षमा बिताएका मिनेटहरू मात्र पूर्ण रूपमा सँगै ल्याउन र सम्बन्ध बलियो बनाउँदैन। सफल यौन जीवनले हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको कार्यलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्न सक्छ। धेरै अध्ययनहरूले पहिले नै पुष्टि गरिसकेका छन् कि यौन सक्रिय व्यक्तिहरू बिरामी हुने सम्भावना कम हुन्छ। तिनीहरूसँग बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली छ जसले तिनीहरूको शरीरलाई कीटाणु, भाइरस र ब्याक्टेरियाबाट बचाउँछ।

पिसाबको असन्तुलनसँग संघर्ष गरिरहेका महिलाहरूको लागि यौन जीवन बचाउन सक्छ। सेक्सको समयमा, हामी श्रोणि मांसपेशिहरु (तथाकथित Kegel मांसपेशिहरु) लाई तालिम दिन्छौं। यो विशेष गरी सत्य हो जब तपाइँ एक चरम सुख अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसपछि मांसपेशिहरु संकुचित हुन्छन्, जसले केगेल मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ।

यौनसम्पर्कले रक्तचाप कम गर्छ र तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ। जब बढ्छ, हामी प्रति मिनेट लगभग 5 क्यालोरी (टिभी हेर्ने भन्दा चार गुणा बढी) जलाउँछौं। यो थप्न लायक छ कि ट्रेडमिलमा व्यायाम गर्दा, महिलाहरूले प्रति मिनेट लगभग 7 क्यालोरीहरू जलाउँछन्, र पुरुषहरू - लगभग 9।

यौनसम्पर्क जति सक्दो पटक गर्नुपर्छ किनभने यसले हृदयाघातको जोखिम कम गर्छ र दुखाइ कम गर्छ। चरम सुखको समयमा, एक हर्मोन रिलिज हुन्छ जसले दुखाइको थ्रेसहोल्ड बढाउँछ। आफूलाई एस्पिरिन भर्नुको सट्टा, तपाईंले प्रेम मजाकहरूको बारेमा सोच्नुपर्छ।

यौन र आत्मीयताले पनि आत्मसम्मान बढाउन सक्छ। यो नुस्खा न केवल स्वस्थ, तर पनि एक खुसी जीवन!

2. 7 स्वस्थ्य सेक्स पोजिसनहरू

सबैभन्दा स्वस्थ यौन स्थितिहरू मध्ये, हामीले हाइलाइट गर्नुपर्छ:

• मिसनरी स्थिति,
• सवार स्थिति,
• कुकुरको स्थिति,
• कमल फूल भनिने मुद्रा,
• लपेटिएको खुट्टा स्थिति,
• पक्ष स्थिति,
• खडा स्थिति।

तिनीहरूको बारेमा जान्न लायक के छ?

२.१। सवार स्थिति

इक्वेस्ट्रियन पोजिसन भनेको एक महिला पुरुषको अगाडि बस्ने स्थिति हो। सम्भोगको समयमा, पार्टनर सीधा वा साझेदारको सामना गर्न उभिन सक्छ, र उसलाई फर्काउन पनि सकिन्छ।

सवार स्थिति धेरै फाइदाहरू छन्:

• सकारात्मक रूपमा हाम्रो हृदय प्रणालीलाई असर गर्छ,
• तपाईंलाई मांसपेशिहरु पम्प गर्न र अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउन अनुमति दिन्छ (क्लोज-अपको समयमा, एक महिलाले उनको अवस्था सुधार गर्दछ, उनको हात, खुट्टा र पेटको मांसपेशिहरु लाई तालिम दिन्छ)।
• मानिसलाई आफ्नो पार्टनरको शरीर र प्रतिक्रियाहरू नजिकबाट अवलोकन गर्न अनुमति दिन्छ,
• पारस्परिक स्नेह र साझेदारहरूको अतिरिक्त उत्तेजना अनुमति दिन्छ,
• ठूलो फाइदा यो हो कि साझेदारहरूले एकअर्काको आँखामा हेर्न सक्छन्।

चरम सुख प्राप्त गर्न समस्या भएका महिलाहरूलाई फिट परिवर्तन गर्न सल्लाह दिइन्छ। सम्भोगको क्रममा, पार्टनरले पार्टनरको लिंगमा आफ्नो पछाडि बस्नु पर्छ, अगाडि होइन, जबकि पार्टनरले आफ्नो खुट्टा घुँडामा झुकाउनु पर्छ, पार्टनरले आफ्नो तिघ्रामा क्लिटोरिस रगाउन अनुमति दिन्छ। यो स्थितिमा चरम सुख प्राप्त गर्न धेरै सजिलो छ।

धेरै फाइदाहरु को अतिरिक्त, मिसनरी स्थिति पनि एक हानि छ - उच्च खोल झटका। वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि यसले सुत्ने कोठामा हुने सबै पेनिल फ्र्याक्चरको आधा भाग हो। परम्परागत स्थितिमा, जहाँ पुरुष शीर्षमा छ, केवल 21%। दुर्घटनाहरू।

यो साँच्चै किन भइरहेको छ? जब एउटी महिला "माथि" हुन्छ, उसले आफ्नो शरीरको चालहरू नियन्त्रण गर्छ, लिंग कमजोर प्रवेशबाट पीडित हुँदा तिनीहरूलाई तुरुन्तै अवरोध गर्न असमर्थ हुन्छ।

यसको विपरित, जब एक व्यक्ति आफ्नो चाल नियन्त्रणमा हुन्छ, उसले पेनिल दुखाइको प्रतिक्रियामा प्रवेश ऊर्जालाई रोक्ने सम्भावना बढी हुन्छ, यसलाई कम गर्दै।

२.२ मिसनरी स्थिति

मिसनरी पोजिसन, जसलाई क्लासिक पोजिसन पनि भनिन्छ, त्यो पोजिसन हो जसमा महिला आफ्नो खुट्टा अलग र अलिकति झुकेर आफ्नो पिठ्युमा सुत्छिन्। सहायकमा रहेको व्यक्तिले चालहरू नियन्त्रण गर्छ र गतिलाई निर्देशन दिन्छ। महिलालाई बोझ नबनाउनको लागि, उनी आफ्नो हात वा कुहिनोमा झुकाउन सक्छन्। साझेदारहरू एकअर्काको सामना गर्छन्, जसले घनिष्टता र बन्धनलाई बढावा दिन्छ र एन्डोर्फिनको रिलीजमा परिणाम दिन्छ। यो स्थिति तनाव कम गर्न को लागी महान छ र दुवै पक्ष मा एक आराम र आराम प्रभाव छ। यसले दुबै साझेदारहरूलाई धेरै आनन्द दिन्छ।

यो विश्वास गरिन्छ कि "मिसनरी पोजिसन" नाम क्रिश्चियन मिसनरीहरूको शिक्षाबाट आएको हो, जसले यसलाई यौनसम्पर्क गर्ने एक मात्र सही तरिका मान्थे। सेक्स मा धेरै स्थानहरु मध्ये, मिसनरी सेन्ट द्वारा पालनपोषण गरिएको थियो। थोमस एक्विनास र मध्यकालीन चर्चका अन्य पदानुक्रमहरू।

मिसनरी स्थिति एक स्वैच्छिक रूपमा छनौट गरिएको यौन स्थिति हो जुन अधिक आरामसँग मात्र होइन, तर सुरक्षासँग पनि सम्बन्धित छ (कम से कम चोटपटकको कारण)।

यसका धेरै फाइदा र सुविधा छन्:

• गहिरो प्रवेश अनुमति दिन्छ र सबै भन्दा राम्रो उर्वर रूपमा सिफारिस गरिएको छ;
• लिंगमा बलियो उत्तेजक प्रभाव छ, किनकि योनिको प्रवेशद्वार फराकिलो खुला छ, जसको अर्थ हो कि बलियो उत्तेजकहरू लिंगमा प्रवेश गर्छन्;
• प्रेमीहरूलाई अनुहारमा सम्पर्क गर्न र एकअर्कालाई चुम्बन गर्न अनुमति दिन्छ;
• आत्मीयताको वातावरण सिर्जना गर्दछ र पारस्परिक अंगालोलाई अनुमति दिन्छ
• सकारात्मक रूपमा मानिसको आकृतिलाई असर गर्छ, तपाईंलाई पेट र हातको मांसपेशिहरु पम्प गर्न अनुमति दिन्छ;

मूलतः यो यौन स्थिति यसमा केहि कमजोरीहरू छन्, यो तथ्यले प्रमाणित गरेको छ कि यो सबैभन्दा लोकप्रिय सेक्स पोजिसनहरू मध्ये एक हो। केही मानिसहरूको लागि, तथापि, यो महिलामाथि पुरुषको प्रभुत्वको अभिव्यक्तिको रूपमा बुझ्न सकिन्छ, जसले यस स्थितिमा मुख्य गतिविधिको स्वामित्व लिन्छ। पनि धेरै पटक सेक्स गर्नुहोस् यस स्थितिमा ओछ्यानमा दिनचर्याको भावना हुन सक्छ र एकरसताको कारण हुन सक्छ, त्यसैले यो साझेदारहरूको शरीरलाई पुन: व्यवस्थित गर्न र स्थितिको साथ प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न आवश्यक छ।

मिसनरी भिन्नताहरू

उपस्थितिको विपरीत मिसनरी सेक्स यो बोरिंग हुनु पर्दैन। मिसनरीका धेरै संस्करणहरू ज्ञात छन्। तिनीहरू यहाँ छन्:

• एउटी महिला, आफ्नो पीठमा सुतेर, आफ्नो खुट्टा एक पुरुषको काँधमा राख्छ जो उनको अगाडि घुँडा टेकिरहेको छ र सीधा पाखुरामा झुकेको छ, लगभग आफ्नो पार्टनरको कम्मरको स्तरमा; मिसनरी स्थिति को यो संस्करण धेरै गहिरो प्रवेश अनुमति दिन्छ, योनि को पछाडि पर्खाल उत्तेजित; एथलेटिक महिलाले आफ्नो कम्मर उठाउन सक्छ र यसरी यौन संभोगको गतिलाई प्रभाव पार्न सक्छ;
• महिला आफ्नो खुट्टा अलिकति अलग र घुँडा मा झुकेर आफ्नो पीठ मा सुत्छ; पुरुष महिला भन्दा माथि छ र फैलिएको हतियारमा झुक्छ, उसले यौन संभोगको गति र तीव्रतालाई पूर्ण रूपमा नियन्त्रण गर्दछ;
• महिलाको खुट्टा फराकिलो छ, र पुरुषले आफ्नो कुहिनो वा घुँडामा झुकेर आफ्नो खुट्टा एकै ठाउँमा ल्याउँछ; क्लासिक स्थितिको यो संस्करणले महिलालाई अन्य प्रकारका मिसनरीहरू भन्दा बढी स्वतन्त्रता दिन्छ, किनभने यसले महिलालाई श्रोणि सार्न र थ्रस्ट्सको तीव्रता र यसको सापेक्ष प्रवेशको गहिराइ नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ, जसले दुवै साझेदारहरूलाई चरम उत्तेजित गर्न अनुमति दिन्छ;
• महिला आफ्नो पीठमा सुत्छिन् र आफ्नो साथीको वरिपरि आफ्नो खुट्टा बेर्छिन्, तिनीहरूलाई आफ्नो पछाडि वा नितंबमा राख्छिन्।

हगहरू, जुन प्राय: मिसनरी स्थितिको साथमा हुन्छ, तपाईंलाई खराब तनाव र तनाव छोड्न अनुमति दिन्छ। जब हामीले आफ्नो पार्टनरलाई बलियोसँग अँगालो हाल्छौं, हाम्रो शरीरले खुशीको हर्मोन अक्सिटोसिन उत्सर्जन गर्छ।

यौन स्थिति फरक हुनुपर्छ। मिसनरी सम्बन्धको सुरुमा आदर्श हुन्छ र जब जोडीले बच्चा जन्माउने प्रयास गरिरहेको हुन्छ। यद्यपि, यो विविधीकरण गर्न महत्त्वपूर्ण छ सेक्स मा परिवर्तनजसका लागि कामसूत्रले ठूलो सहयोग गर्छ।

२.३ कुकुर पोज

डग्गीस्टाइल भनेको पुरुषले महिलाको पछाडि घुँडा टेकेर भित्र पस्नु हो। यसलाई प्रायः घुँडा कुहिनो स्थिति भनिन्छ। संभोगको समयमा, पार्टनरले सबै चारमा स्थिति लिन्छ। डग्गीस्टाइल सेक्स योनिको अगाडिको पर्खाल र G-स्पटलाई उत्तेजित गर्नको लागि आदर्श हो।

र जब केहि अनुसन्धानले G-Spot को विचारमा शंका उत्पन्न गरेको छ, यो पक्कै पनि एक अविस्मरणीय चरम सुख प्राप्त गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो।

यहाँ कुकुर स्टाइल पोजको सबैभन्दा ठूलो फाइदाहरू छन्:

• सेक्सको समयमा, पार्टनरले पार्टनरको क्लिटोरिसलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, साथै अन्य इरोजेनस जोनहरू, जस्तै निप्पलहरू,
• स्थितिले मानिसलाई साझेदारको नितम्ब हेर्न अनुमति दिन्छ, जसले कल्पनालाई थप उत्तेजित गर्न सक्छ,
• स्थिति गहिरो प्रवेश अनुमति दिन्छ,
• यो स्थिति कोर प्रशिक्षण को लागी महान छ।
• यस स्थितिमा नजिक हुनुले महिलालाई परिष्कृत यौन अनुभव प्रदान गर्दछ।

२.४। कमल फूल मुद्रा

कमल फूल भनिने मुद्रा सबैभन्दा सजिलो छैन, तर यसले तपाईंलाई अविश्वसनीय आनन्द र संवेदनाहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। विज्ञहरुका अनुसार बिहानको सेक्सका लागि यो राम्रो पोजिसन हो । यद्यपि, यो बेहोश हृदयको लागि होइन। यस स्थितिमा, तपाइँ धेरै आन्दोलनहरू गर्नुहुन्छ र तपाइँ सन्तुलन र स्थिरता कायम गर्न आवश्यक छ।

यौनसम्पर्कको क्रममा पुरुष भुइँ वा गद्दामा खुट्टा टेकेर बस्छन्। यस अवस्थामा, पार्टनर आफ्नो लिंगमा बस्छ र पार्टनरको तिघ्रा वरिपरि आफ्नो खुट्टा बेर्छ। स्थितिले साझेदारहरूलाई अधिक आत्मीयता कायम राख्न अनुमति दिन्छ, तथापि, सेक्सको समयमा, प्रेमीहरूले आफ्नो शरीरलाई पछाडि झुकाउन सक्छन्, प्रवेशको कोण परिवर्तन गर्न सक्छन्।

कमलको फूलको स्थिति केही हदसम्म माथिको महिलासँग मिल्दोजुल्दो छ, यहाँ बाहेक यो जोडी एकअर्कासँग जोडिएको छ।

यी हुन् कमलको फूलको आसनका फाइदाहरू:

• साझेदारहरूले एकअर्काको आँखामा हेर्न सक्छन् र निरन्तर अँगालोमा रहन सक्छन्,
• यस स्थितिमा, साझेदारहरू बढी पसिना आउँछन्, जसले गर्दा उनीहरूले धेरै क्यालोरीहरू गुमाउँछन् र वजन घटाउँछन्
  
  शरीरबाट विभिन्न प्रकारका विषाक्त पदार्थहरू,
• मुद्राको समयमा, विभिन्न मांसपेशी समूहहरू संलग्न हुन्छन्,
• मुद्रा एक महान कार्डियो व्यायाम हो।

मिसनरी स्थिति जस्तै, यसले endorphins को रिलीज पनि बढाउँछ, जसलाई "खुशीको हर्मोन" भनिन्छ।

२.५ लपेटिएको खुट्टा स्थिति

बेरिएको खुट्टा पोज पाचन समस्याहरू र कमजोर चयापचय संग संघर्ष गर्नेहरूको लागि आदर्श हो। यसले पूर्ण रूपमा चयापचयलाई गति दिन्छ र साझेदारहरूको यौन अनुभवलाई असर गर्छ। ब्रेडेड खुट्टा पोजले पाचन प्रणाली, पेट र प्लीहामा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

लपेटिएको खुट्टाको साथ पोजको समयमा, साझेदारहरू मध्ये एकले उसको पछाडि सुत्नु पर्छ, अर्कोले आफ्नो प्रियको साथ बस्नु पर्छ। यो सेक्स को समयमा हिप्स को गोलाकार आंदोलनहरु गर्न को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ - अगाडि र पछाडि। गति यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व होइन। चालहरू आफ्नो शारीरिक क्षमतामा आधारित हुनुपर्छ।

यो समय समयमा ठाउँहरू परिवर्तन गर्न लायक पनि छ ताकि दुबै पक्षहरूले यसको फाइदा लिन सकून्।

२.६ पार्श्व स्थिति

छेउमा सेक्स कस्तो देखिन्छ? एक पुरुष र एक महिला एकअर्काको छेउमा एकअर्काको मुखमा सुतेका छन्। यो स्थितिले प्रेमीहरूलाई वास्तविक आत्मीयताको अनुभूति मात्र प्रदान गर्दैन, तर एन्डोर्फिन, वा "खुशी हर्मोन" को परिष्कृत रिलीजमा पनि योगदान गर्दछ।

साइड स्थितिले प्रभावकारी रूपमा अतिरिक्त तनाव र चिन्ता कम गर्दछ। सम्भोगको समयमा, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको पार्टनरको स्तन छुने हुन सक्छ। मनमा राख्नुहोस् कि छोएर र अँगालो हाल्दा यौन उत्तेजना उत्पन्न हुन्छ, जसले फलस्वरूप आनन्दको भावना उत्पन्न गर्ने रसायन निस्कन्छ।

२.७ खडा स्थिति

खडा पोज कामुक मात्र होइन, तर धेरै रोमाञ्चक पनि छ। उहाँलाई धन्यवाद, तपाईं प्रेम गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, भान्साको काउन्टरमा, कुर्सीको छेउमा, प्रकृतिको काखमा वा नुहाउने ठाउँमा। स्थायी स्थितिले यौन साझेदारहरूलाई धेरै गहन अनुभव दिन्छ। यो बोल्ड, आत्म-विश्वास र प्रयोग गर्ने जोडीहरूको लागि उत्तम समाधान हो।

क्लासिक खडा स्थिति अझ बढी आनन्द प्राप्त गर्न थोरै परिमार्जन गर्नुपर्छ। तपाईंको पार्टनर आफ्नो प्रियजनको अगाडि खुट्टा एकसाथ झुकेको स्थितिमा उभिरहेको बेला चरम सुख प्राप्त गर्न सजिलो हुनेछ। उसले आफ्नो नितम्ब माथि उठाउन सम्झनु पर्छ, जसले साझेदारहरूलाई धेरै गहिरो उत्तेजना र G-स्पटको उत्तेजना प्रदान गर्नेछ।

स्थायी स्थिति केहि अतिरिक्त पाउन्ड बहाउन चाहने व्यक्तिहरूको लागि आदर्श हो। यस स्थितिमा सेक्सले तपाईंलाई अधिक क्यालोरीहरू जलाउन अनुमति दिन्छ (क्लासिक झूठ बोल्ने सेक्सको तुलनामा)।

यो स्थितिले हाम्रो हृदय प्रणालीलाई पनि समर्थन गर्दछ। किन? किनभने यो धेरै माग छ - एमेच्योरहरूले आफ्नो हिप्सलाई सधैं काम गर्छन्, जसले रक्त परिसंचरणलाई गति दिन्छ, जसको लागि शरीर अक्सिजनले छिटो संतृप्त हुन्छ।

लाम बिना चिकित्सा सेवाहरूको आनन्द लिनुहोस्। ई-प्रिस्क्रिप्शन र ई-सर्टिफिकेट वा abcHealth मा एक परीक्षणको साथ एक विशेषज्ञसँग भेट्नुहोस् डाक्टर खोज्नुहोस्।