पुरुषहरूको लागि 10 सरल छाला हेरचाह सुझावहरू

यहाँ चीजहरू कस्तो छन्। महिलाहरूले परम्परागत रूपमा आफ्नो छालाको उपस्थिति पूर्ण गर्न धेरै समय खर्च गर्ने सम्भावना हुन्छ। कसै-कसैले सानो दाग वा अँध्यारो दागमा रमाउनेछन्, जबकि अरूले कष्टप्रद कालो घेराहरू कसरी लुकाउने भनेर सिकाउने अनगिन्ती लेखहरू पल्टाउनेछन्। निस्सन्देह, प्रत्येक कथामा अपवादहरू छन्, तर यस कथाको नैतिकता यो छ कि छालाको हेरचाहको कुरा गर्दा धेरै पुरुषहरूले जटिल भन्दा साधारणलाई प्राथमिकता दिन्छन्। त्यो दिमागमा, हामी आधारभूत छाला हेरचाह सुझावहरू खोजिरहेका थियौं जुन पुरुषहरूले सजिलै पछ्याउन सक्छन्। यहाँ छाला विशेषज्ञहरु द्वारा सिफारिस गरिएको पुरुषहरु को लागी 10 छाला हेरचाह सुझावहरु छन्।

सुझाव #1: आफ्नो अनुहार दैनिक धुनुहोस्... विशेष गरी कसरत पछि

साथीहरू, साबुनको बार फ्याँक्नुहोस्। नियमित बार साबुनले प्रायः कठोर सामग्रीहरू समावेश गर्न सक्छ जसले छालालाई सुख्खा गर्न सक्छ। यसको सट्टा, हल्का फेसियल क्लिन्जरले आफ्नो अनुहार दैनिक धुनुहोस्। प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, संस्थापक छाला विज्ञान र लेजर समूह, र Skincare.com सल्लाहकार डा. आराश आहवनले दिनको दुई पटक तपाईको छालालाई एक्सफोलिएट गर्ने सुझाव दिन्छन्। सधैं तातो पानी (तातो होइन!) र दागले कुल्ला गर्नुहोस् - रगड्नुहोस् - धुने कपडाले सुकाउनुहोस्। तपाईको कसरत पछि नुहाउनुहोस् तपाईको छालामा बाँकी रहेको पसिना र ब्याक्टेरियालाई धुनुहोस्। यदि तपाईं तुरुन्तै नुहाउन सक्नुहुन्न भने, तपाईंले आफ्नो जिमको झोलामा राख्नुभएको क्लिन्जिङ वाइपहरूले आफ्नो अनुहार तुरुन्तै पुछ्नुहोस्। यो सानो कदमले मद्दत गर्न सक्छ पोस्ट-वर्कआउट मुँहासे ब्याक्टेरियालाई खाडीमा राख्नुहोस्. 

सुझाव #2: उत्पादन लेबल र सामग्री पढ्नुहोस्

हो, कुनै पनि क्लिन्जर वा मोइस्चराइजरलाई फार्मेसीमा नहेरीकन शेल्फबाट उठाउन सजिलो हुन्छ। यद्यपि, यो एक स्मार्ट चाल होइन। छाला हेरचाह उत्पादनहरू सधैं तपाईंको विशिष्ट छाला प्रकारको लागि उपयुक्त हुनुपर्छ ताकि तिनीहरूले तपाईंको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी रूपमा काम गर्न सकून्। यदि तपाइँसँग मुँहासे प्रवण छाला छ भने, स्क्यान लेबल "non-comedogenic" जस्ता शब्दहरूको लागि ताकि तपाईं पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि यसले तपाईंको छिद्रहरू बन्द गर्नेछैन। संवेदनशील छालाको लागि, एस्ट्रिन्जेन्ट वा सुगन्ध जस्ता सम्भावित जलनका साथ सूत्रहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

तैलीय छालाका प्रकारहरूले तेल रहित र म्याट फिनिससहित सुख्खा उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। र अन्तमा, सुख्खा छालाका प्रकारहरूले हाइलुरोनिक एसिड र सेरामाइडहरू जस्ता मोइस्चराइजिंग सामग्रीहरू खोज्नुपर्छ।

सुझाव #3: दाढी गर्दा कोमल हुनुहोस्

के तपाई जलन, रेजर जल्ने र/वा कपाल फुल्ने खतरामा हुनुहुन्छ? हुनसक्छ यो ब्लेड परिवर्तन गर्ने र प्रविधि परिवर्तन गर्ने समय हो। केही पुरुषहरूको लागि, बहु-ब्लेड रेजरहरू धेरै कठोर हुन्छन्। एक वा दुई ब्लेडको साथ रेजर प्रयास गर्नुहोस् र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दाढी गर्दा तपाइँको छाला फैलिएको छैन। कार्य गर्नु अघि, तपाईंको छाला र कपाललाई अलिकति नरम गर्न भिजाउनुहोस्। सेभिङ क्रिम लगाउनुहोस् र कपाल बढ्ने दिशामा सेभ गर्नुहोस्। प्रत्येक पटक रेजरले कुल्ला गर्नुहोस् र जलनको जोखिम कम गर्न तुरुन्तै (लगभग पाँच देखि सात शेभ पछि) एक सुस्त ब्लेड खारेज गर्नुहोस्। पछ्याउन आफ्टरसेभ जेल वा बाम क्षेत्रलाई शान्त र हाइड्रेट गर्न।

टिप #4: आफ्नो मोइस्टरलाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस्

एक साधारण गलत धारणा यो छ कि केवल सुख्खा छालालाई अतिरिक्त हाइड्रेसन चाहिन्छ। सबै छालालाई आर्द्रता चाहिन्छ, तेल पनि! एक मोइस्चराइजरले छालालाई हाइड्रेट मात्र गर्दैन तर फाइन लाइनहरूको उपस्थिति कम गर्न र छालालाई जवान देखाउन मद्दत गर्दछ। नुहाइ, नुहाउने वा दाढी गरेपछि, अनुहार र शरीरमा मोस्चराइजर लगाउनुहोस् जब छाला अझै ओसिलो हुन्छ। 

सुझाव #5: आफ्नो छाला आफैं जाँच गर्नुहोस्

दुर्भाग्यवश, छालाको क्यान्सरबाट कोही पनि सुरक्षित छैन। तर छालाको क्यान्सर सुरुमै पत्ता लागेमा निको हुन्छ । यसका अतिरिक्त वार्षिक छाला परीक्षणको लागि छाला विशेषज्ञलाई भेट्नप्रत्येक केही हप्तामा, नयाँ वा शंकास्पद तिल वा घाउहरूको लागि आफ्नो छाला स्क्यान गर्नुहोस्। चिलाउने, रगत बग्ने वा रंग परिवर्तन गर्ने कुनै पनि दाग वा तिलहरू एक पेशेवरद्वारा जाँच गर्नुपर्छ।

टिप #6: सनक्रिमको साथ सुरक्षित गर्नुहोस्

घामको एक्सपोजर, झुर्रियाँ, फाइन लाइनहरू, कालो दागहरू, यी सबै बुढ्यौलीका लक्षणहरू हुन सक्छन् जसको सामना महिलाहरूले मात्र गर्नुपर्दैन। घामबाट हुने क्षतिलाई रोक्नको लागि छालाको उमेर नपुग्दै बुढ्यौलीका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, बाहिर जानुअघि सबै खुला छालामा ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन SPF 15 वा माथिको लगाउनुहोस्। तपाईं पनि छनोट गर्न सक्नुहुन्छ SPF संग मोइस्चराइजर। प्रत्येक दुई घण्टा प्रक्रिया दोहोर्याउन निश्चित हुनुहोस्। आफ्नो छालालाई थप जोगाउन सुरक्षात्मक कपडा, टोपी, सनग्लास र थप कुराहरूमा लगानी गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ। 

टिप #7: रेटिनोल क्रीममा लगानी गर्नुहोस्

यतिबेला हामीलाई थाहा छ retinol संग क्रीम छाला लाभ को एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्न सक्छ। डा. आहवानले यो अवयवलाई आवश्यक ठान्छन्। "प्रभावकारिताको सन्दर्भमा रेटिनोल सबैभन्दा प्रभावशाली ओभर-द-काउन्टर घटक बनेको छ। विरोधी बुढ्यौली कार्य," उस्ले भन्यो। "यस शक्तिशाली घटकको साथ अलिकति लामो बाटो जान्छ, र साइड इफेक्टहरूमा घामको संवेदनशीलता र अत्यधिक प्रयोगको साथ जलन समावेश छ, तर यदि तपाइँ लामो समयको लागि रेटिनोल क्रीम प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको छाला बिस्तारै यसको बानी पर्नेछ।" यदि तपाइँ झुर्रियाँ र फाइन लाइनहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, डा. अहवानले रेटिनोललाई सबैभन्दा राम्रो ओभर-द-काउन्टर सामग्रीहरू मध्ये एकको रूपमा तिनीहरूलाई रोक्न र हटाउन मद्दत गर्दछ।

सुझाव #8: सीरम लागू गर्नुहोस्

अनुहारको सीरमहरू तपाईंको दैनिक स्किनकेयर दिनचर्यामा मूल्यवान सामग्रीहरू समावेश गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। त्यहाँ सीरमहरू छन् जसले बुढ्यौली, टोन, बनावट, र थपको संकेतहरू उल्टाउन सक्छ। "केही सीरम छालाको लागि धेरै हाइड्रेटिंग पनि छन्, छालामा तत्काल सकारात्मक प्रभाव संग," डा. आहवान भन्छन्। सूचीको लागि पुरुषहरूको लागि हाम्रो मनपर्ने अनुहार सीरमहरू, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्! 

टिप #9: आफ्नो छाला एक्सफोलिएट गर्नुहोस्

otslaivanie छालाको प्रकारको पर्वाह नगरी सबैका लागि महत्त्वपूर्ण। यो नियमित रूपमा गर्नाले छालाको मृत कोशिकाहरूलाई सतहबाट हटाउन मद्दत गर्दछ जसले नराम्रो बनावटको कारण बन्न सक्छ, जसको परिणामस्वरूप छाला चिल्लो हुन्छ। तपाइँको छालाको प्रकार र प्राथमिकता अनुसार भौतिक एक्सफोलिएटर (जस्तै स्क्रब) वा रासायनिक एक्सफोलिएटर (एसिड जस्तै) छान्नुहोस्। यसलाई कति पटक प्रयोग गर्ने भनेर उत्पादन प्याकेजिङ्गमा निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

टिप #१०: कार्यालय उपचारका लागि साइन अप गर्नुहोस्

घरमा नियमित छाला हेरचाहको अतिरिक्त, आफ्नो छाला हेरचाह प्रदायकसँग कार्यालय भित्र उपचारहरू, जस्तै फेशियल वा लेजरहरू बारे कुरा गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई आफ्नो चिन्ताहरू समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। समग्र छाला हेरचाहलाई अफिसमा हेरचाह गर्नाले अक्सर राम्रो नतिजा ल्याउन सक्छ।