4 भन्दा माथिका लागि 20 छाला हेरचाह सुझावहरू

तपाईंको 20s परिवर्तन र साहसिक कार्यले भरिएको छ जब तपाईं वयस्कतामा परिवर्तन गर्न थाल्नुहुन्छ। सायद तपाईंले भर्खरै कलेजबाट स्नातक गर्नुभयो, आफ्नो पहिलो काम सुरु गर्नुभयो, वा नयाँ अपार्टमेन्टमा पट्टामा हस्ताक्षर गर्नुभयो। जसरी हाम्रो व्यावसायिक र सामाजिक सर्कलहरू हामी हाम्रो जीवनको तेस्रो दशकमा पुग्छौं, हाम्रो छाला (र छाला हेरचाह दिनचर्या) पनि परिवर्तन हुनुपर्छ। हामीले बोर्ड-प्रमाणित छाला विशेषज्ञ र Skincare.com सल्लाहकार डा. ड्यान्डी एन्जेलम्यानलाई उनीहरूको 20 को दशकमा पुरुष र महिलाहरूका लागि शीर्ष छाला सरोकारहरू, र तदनुसार हाम्रो छाला हेरचाह दिनचर्याहरू कसरी मिलाउने भनेर राम्रोसँग बुझ्नको लागि फर्क्यौं। हामीले सिकेका कुरा यहाँ छ।

५० वर्षको उमेरमा छालाका प्रमुख समस्याहरू

डा. एन्जेलम्यानका अनुसार, तपाईको २० वर्षको उमेरमा छालाका केही मुख्य समस्याहरूमा मुँहासे र विस्तारित छिद्रहरू समावेश छन्। लिङ्क गर्न सक्नुहुन्छ? यी कष्टप्रद छाला अपूर्णताहरू तपाइँको बीस वर्ष सम्म रहन सक्छ र - हामी तपाइँलाई भन्न घृणा गर्छौं - त्यस पछि पनि। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यहाँ डा. एन्जेलम्यानले यी चिन्ताहरू विरुद्ध लड्नको लागि सुझाव दिनुभएको छ।

टिप #1: आफ्नो छाला सफा गर्नुहोस्

मुँहासे संयुक्त राज्य अमेरिका मा छाला को सबै भन्दा सामान्य अवस्था हो र महिलाहरु मा अधिक र अधिक सामान्य हुँदै गएको छ कि तिनीहरू उमेर बढ्दै जान्छ। त्यो सही छ - मुँहासे केवल किशोर किशोरीहरूको लागि होइन! सौभाग्य देखि, त्यहाँ धेरै छाला हेरचाह उत्पादनहरू विशेष गरी वयस्क मुँहासे उपचार गर्न डिजाइन गरिएको छ। यदि तपाइँलाई प्रिस्क्रिप्शन सूत्र चाहिन्छ भने, तपाइँ तपाइँको छालाको लागि उत्तम के हो भनेर पत्ता लगाउन तपाइँको छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँको 20 को दशक मा मुँहासे र breakouts को breakouts बच्न को लागी, डा. ड्यान्डी नियमित आधार मा तपाइँको अनुहार सफा राख्न सुझाव दिन्छ। "एक्ने निम्त्याउन सक्ने ब्याक्टेरियाबाट छुटकारा पाउन आफ्नो छालालाई दैनिक धुनुहोस्," डा एन्जेलम्यानले सुझाव दिन्छन्। बिहान र साँझ आफ्नो अनुहार धुनु भनेको छालाको छाला बन्द गर्ने र मुँहासे निम्त्याउन सक्ने मेकअप, अत्याधिक सेबम र फोहोर जस्ता अशुद्धता हटाउने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो। "यदि तपाइँ मुँहासे संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ," डा. एन्गेलम्यान जारी राख्छन्, "सेलिसिलिक एसिड भएको क्लिन्जरले फ्लेयर-अपहरूसँग लड्न सक्छ।" हामी यहाँ मुँहासेको छालाका लागि डिजाइन गरिएका हाम्रा केही मनपर्ने क्लिन्जरहरू साझेदारी गर्दैछौं!

सुझाव #2: रेटिनोलहरू पाउनुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको मुँहासे उपचार एक कदम अगाडी लिन चाहानुहुन्छ भने, डा. एन्जेलम्यानले एक प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ। रेटिनोल भिटामिन ए को एक प्राकृतिक व्युत्पन्न हो जसले सतही सेल टर्नओभरदेखि झिम्का र फाइन लाइनहरू कम गर्न सबै कुरामा मद्दत गर्न सक्छ। रेटिनोललाई दागको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ र प्रायः मुँहासे र नाकको भीडसँग लड्नको लागि निर्धारित गरिन्छ।

सम्पादकको टिप्पणी: Retinol शक्तिशाली छ। यदि तपाइँ यो अवयवमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, तपाइँको छाला राम्रो उम्मेद्वार हो भनेर सुनिश्चित गर्न तपाइँको छाला विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाइँको छालाको सहनशीलता निर्माण गर्न कम एकाग्रता संग सुरु गर्न निश्चित हुनुहोस्। किनकी रेटिनोलले घामको किरणमा संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ, हामी यसलाई साँझमा लागू गर्न र दिनको समयमा ब्रोड स्पेक्ट्रम SPF 15 वा माथिका अनुप्रयोगहरूसँग जोड्न सिफारिस गर्छौं।

सुझाव #3: आफ्नो छालालाई मॉइस्चराइज गर्नुहोस्

हामीले यो पहिले भनेका छौं र हामी यसलाई फेरि भन्नेछौं - हाइड्रेट! "आफ्नो छालालाई मोइस्चराइजरले हाइड्रेटेड राख्नु मुख्य कुरा हो," डा एन्जेलम्यान बताउँछन्, "किनभने सुख्खा छालाले समयभन्दा पहिले बुढ्यौली निम्त्याउन सक्छ।" तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो। मोइस्चराइजरले तपाईको छालालाई हाइड्रेट मात्र गर्दैन, तर यसलाई स्वस्थ र जवान देखाउन पनि मद्दत गर्दछ! आँखाको समोच्चमा विशेष ध्यान दिनुहोस्, किनकि यो बुढ्यौलीको लक्षणहरू देखाउने छालाको पहिलो क्षेत्र हो। डा. एन्जेलम्यानले यस नाजुक क्षेत्रलाई हाइड्रेट गर्न हरेक दिन आँखाको क्रीम लगाउन सुझाव दिन्छन्।

सुझाव #4: ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF मार्फत सुरक्षित गर्नुहोस्

"तपाईको छाला जवान छ भने पनि, यसको हेरचाह गर्न र क्षति रोक्न यो कहिले पनि चाँडो छैन," डा एन्जेलम्यान भन्छन्। "सनस्क्रिनले तपाईलाई एन्टी-एजिंग फाइदा दिन्छ र तपाईको छालालाई बचाउँछ त्यसैले तपाईले पछि यसको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन।" प्रारम्भिक रूपमा आफ्नो छालाको उचित हेरचाह गरेर, तपाईंले भविष्यमा उमेर र सूर्यको क्षतिको संकेतहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

अब जब तपाइँसँग विशेषज्ञ सल्लाह छ, तपाइँलाई तपाइँको 20s, 30s, 40s र माथिका उत्पादनहरूको हाम्रो राउन्ड-अप जाँच गर्नुहोस्!