Derm DMs: के तपाई धेरै नुहाउन सक्नुहुन्छ?

यो भावना सबैलाई थाहा छ तातो स्नान लामो दिन घरबाट काम गरेपछि वा दैनिक दौडमा, तर यदि तपाईंले आफ्नो छालालाई याद गर्नुभयो भने नुहाउने पछि क्र्याकिंग वा पिलिंगतपाईं धेरै नुहाउँदै हुनुहुन्छ। यसअघि हामीले परामर्श गरेका थियौं कस्मेटिक र क्लिनिकल रिसर्च डर्मेटोलोजी र Skincare.com विशेषज्ञ निर्देशक, Joshua Zeichner, MDयदि तपाइँ धेरै पटक नुहाउनु भयो भने तपाइँको छालाको उपस्थिति के हुन सक्छ भनेर बुझ्न। 

तपाईं धेरै नुहाउँदै हुनुहुन्छ भने कसरी थाहा पाउने?

डा. Zeichner को अनुसार, यदि तपाईं धेरै नुहाउँदै हुनुहुन्छ भने यो बताउन धेरै सजिलो छ। "हाम्रो टाउकोले लामो तातो नुहाउन मन पराउन सक्छ, तर हाम्रो छालालाई होइन," उनी भन्छन्। "यदि छाला रातो हुन्छ, फुस्रो, सुस्त देखिन्छ वा चिलाउने महसुस हुन्छ भने, बाहिरी कारकहरू, जस्तै धेरै नुहाउने, कारण हुन सक्छ। डा. Zeichner को अनुसार, तपाईले कुन प्रकारको डिटर्जेन्ट प्रयोग गरिरहनु भएको छ भनेर पनि विचार गर्नुपर्छ। एक "चर्को सफा" भावना अक्सर धोए पछि सुख्खापन संकेत गर्दछ।

के मैले कम नुहाउनु पर्छ?

यदि तपाइँसँग सुख्खा वा संवेदनशील छाला छ भने, तपाइँ कति पटक नुहाउनु हुन्छ भन्ने कुरामा तपाइँ थप सावधान रहनु आवश्यक छ। नुहाउने पछि मोस्चराइज गर्नु राम्रो विचार हो। "नुहाउने पछि तुरुन्तै मोइस्चराइज गर्नाले ढिलो हाइड्रेसन भन्दा राम्रो छालालाई हाइड्रेसन प्रदान गर्दछ," डा. जेइचनर सल्लाह दिन्छन्। "म मेरा बिरामीहरूलाई नुहाउने ठाउँबाट बाहिर निस्केको पाँच मिनेट भित्र मोइस्चराइजर लगाउन र हावा ओसिलो राख्न बाथरूमको ढोका बन्द राख्न सल्लाह दिन चाहन्छु।"

आफ्नो छाला खुसी राख्नुहोस् 

जब यो तपाईंको छालालाई खुसी देखाउने कुरा आउँछ, बारम्बार, अत्यधिक तातो, वा लामो समयसम्म नुहाउने प्रयास गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि "धेरै ब्रस गर्दा सुख्खा छालाले राम्रो भन्दा बढी हानि पुर्‍याउन सक्छ," डा. जेइचनर चेतावनी दिन्छन्। "यदि तपाइँको छाला सुख्खा छ भने, कोमल, मोइस्चराइजिंग क्लिन्जरहरूमा टाँस्नुहोस्।" हामी कोमल सेरामाइडमा आधारित क्लिन्जर सिफारिस गर्छौं, जस्तै हाम्रो मूल कम्पनी L'Oreal: प्रयास गर्नुहोस् CeraVe मोइस्चराइजिंग शावर जेल, वा यदि तपाइँसँग धेरै संवेदनशील छाला छ भने, CeraVe एक्जिमा शावर जेल। हाम्रो सबैभन्दा राम्रो सल्लाह अतिरिक्त नुहाउने छैन र आफ्नो छाला दैनिक moisturize सम्झना छ।