छाला विशेषज्ञ साझा गर्दछ पोस्टपार्टम छाला हेरचाह सुझावहरू सबै नयाँ आमाहरूले सुन्नै पर्छ

यदि तपाइँ प्रसिद्ध गर्भावस्था चमक वास्तविक हो कि भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने - हामीसँग तपाइँको लागि राम्रो समाचार छ - यो हो। मेयो क्लिनिकका अनुसार, गर्भावस्थाको समयमा रगतको मात्रा वृद्धि र हार्मोन hCG (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) को उत्पादन वृद्धिले एक ईथरियल गर्भावस्था चमक वा छाला अलिकति रातो र मोटा देखिने बनाउन सँगै काम गर्दछ। यी हर्मोन एचसीजी र प्रोजेस्टेरोनले गर्भावस्थामा छालालाई नरम र अलिकति चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ। र यो सबै सुन्दर र उज्ज्वल छाला, एक दिन यो गायब नभएसम्म। प्रसव पछि छाला समस्याहरू असामान्य छैनन्। बच्चा जन्माएपछि, नयाँ आमाहरूले आँखा मुनि थप स्पष्ट सर्कलहरू देख्न सक्छन्, मेलास्माको लामो साइड इफेक्ट, रङ्ग, नीलोपन, वा छालामा पिम्पलहरू हर्मोन स्तरमा उतार-चढाव, तनाव, निद्राको कमी, र सम्भवतः बेवास्ता गरिएको छालाको हेरचाहको कारणले देख्न सक्छ। यति धेरै भइरहँदा, त्यो अन्य संसारको चमक फिर्ता ल्याउन लगभग असम्भव लाग्न सक्छ। सौभाग्यवश, बोर्ड प्रमाणित छालाविज्ञानी ड्यान्डी एन्जेलम्यान, एमडीसँग कुरा गरेपछि, उनले उज्यालो रङ्ग पुन: प्राप्त गर्न सम्भव छ भनेर खुलासा गरिन्। अगाडी, हामी उत्तम पोस्टपर्टम स्किनकेयरको लागि उनको शीर्ष सुझावहरू र चालहरू साझा गर्नेछौं। अस्वीकरण: यदि तपाइँ स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको दैनिक दिनचर्यामा कुनै पनि नयाँ छाला हेरचाह उत्पादनहरू परिचय गर्नु अघि तपाइँको छाला विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।

सुझाव #1: आफ्नो छाला सफा गर्नुहोस्

कोमल र सुखदायक क्लिन्जरको साथ दैनिक दुई पटक आफ्नो छाला सफा गरेर संरचित छाला हेरचाहको लागि आफ्नो मार्गलाई सजिलो बनाउनुहोस्। Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution ले अशुद्धता हटाउन, छालालाई सुख्खा बनाउने क्रममा मेकअप भंग गर्न कोमल माइकलर प्रविधि प्रयोग गर्दछ। यो आमाहरूको लागि उत्तम बहु-टास्किङ उत्पादन हो जसको दिनमा आफ्नो छालालाई समर्पित गर्न कम समय छ। प्रयोग पछि, तपाईंको छाला नरम, नरम र ताजा रहन्छ। साथै, तपाईंले कुल्ला गर्न पनि आवश्यक छैन। यदि तपाइँ प्रसवोत्तर मुँहासेको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, Vichy Normaderm Gel Cleanser प्रयोग गर्नुहोस्। स्यालिसिलिक र ग्लाइकोलिक एसिडहरू समावेश गर्दछ छिद्रहरू अनक्लोग गर्न, अतिरिक्त सेबम हटाउन र छालामा नयाँ दागहरू देखा पर्नबाट रोक्न। 

सुझाव #2: फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन लगाउनुहोस्

केही महिलाहरु गर्भावस्था पछि खैरो दाग वा हाइपरपिग्मेन्टेसनको गुनासो गर्छन्। जबकि मेलास्मा - गर्भवती महिलाहरु मा सामान्य छाला को रङ्ग को एक रूप - सामान्यतया बच्चा जन्मे पछि आफै हट्छ, यसले केहि समय लिन सक्छ। यद्यपि, यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि सूर्यको एक्सपोजरले पहिले नै अवस्थित अँध्यारो दागहरू बढाउन सक्छ, त्यसैले स्किनस्युटिकल्स फिजिकल फ्युजन यूभी डिफेन्स एसपीएफ 50 जस्ता फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन प्रत्येक दिन लागू गर्न नबिर्सनुहोस्। अनुहार। गाला, निधार, नाक, चिउँडो र माथिल्लो ओठ जस्ता सूर्यको प्रकाशमा सबैभन्दा बढी पर्दा। एक व्यापक स्पेक्ट्रम SPF सँग मिलाएर, डा. एन्जेलम्यानले स्किनस्युटिकल्स सीई फेरुलिक जस्ता दैनिक एन्टिअक्सिडेन्ट सीरम सिफारिस गर्छन्। उनी भन्छिन्, "बिहान पाँच थोपा मात्र फ्रि रेडिकल क्षति, हाइपरपिग्मेन्टेसन र बुढ्यौली घटाउन मद्दत गर्दछ।" र यदि तपाईंले आफ्नो सनस्क्रिन घरमा बिर्सनुभयो भने, डा एन्जेलम्यानले तपाईंको लागि मात्र ह्याक गरेको छ। "यदि तपाइँसँग जिंकमा आधारित डायपर पेस्ट छ भने, तपाइँ टाढा हुँदा तपाइँको छालालाई सुरक्षित गर्न सक्छ," उनी भन्छिन्। "यो एक भौतिक अवरोधक हो, तर तपाइँसँग सधैं यो तपाइँको डायपर झोलामा हुनेछ ताकि तपाइँ यसलाई सनस्क्रिन जस्तै प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।"

सुझाव #3: आफ्नो छालालाई दैनिक मॉइस्चराइज गर्नुहोस्

दिनको दुई पटक हाइड्रेटिंग मोइस्चराइजर लगाएर सुख्खा छालालाई खाडीमा राख्नुहोस्। Dr. Engelmanले SkinCeuticals AGE Interrupter सिफारिस गर्नुभयो। उनी भन्छिन्, "प्रायः हर्मोनल परिवर्तनका कारण हामी सुख्खा हुने खतरा बढ्छ।" "[AGE Interrupter] ले उन्नत ग्लाइकेसन अन्त उत्पादनहरूको कारणले हुने उमेरका लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।" यदि तपाईंको छाला रातो हुने वा जलन हुने सम्भावना छ भने, डा. एन्जेलम्यानले स्किनस्युटिकल्स फाइटोकोरेक्टिव मास्क प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्। उनी भन्छिन्, "नुहाउने ठाउँमा बसेर र मास्क लगाएर साँच्चिकै तपाईले आफ्नो लागि केही समय निकाल्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्। र अन्तमा, भित्र र बाहिर हाइड्रेटेड रहन, दिनभर पर्याप्त पानी पिउन निश्चित हुनुहोस्।

सुझाव #4: दागहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्

बढ्दो हर्मोन र तीव्र उतार-चढ़ावले सेबम उत्पादनमा बृद्धि हुन सक्छ, जुन छालाको सतहमा फोहोर र मृत छालाका कोशिकाहरूसँग मिसाउँदा, छिद्रहरू बन्द गर्न र ब्रेकआउटहरू निम्त्याउन सक्छ। मुँहासेसँग लड्ने सामग्रीहरू समावेश गर्ने उत्पादनहरू जस्तै सेलिसिलिक एसिड र बेन्जोयल पेरोक्साइड बन्द भएका छिद्रहरू छिर्न र अशुद्धताहरू हटाउन प्रयोग गर्नुहोस्। "यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने रेटिनोइड्स र रेटिनोलहरू सिफारिस गरिँदैन, तर यदि तपाईं हुनुहुन्न र तपाईं नयाँ आमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा पुन: परिचय दिन सक्नुहुन्छ किनभने यसले वास्तवमै मद्दत गर्दछ," डा एन्जेलम्यान भन्छन्। "एक्ने रोकथामको लागि मात्र होइन, तर समग्र छालाको गुणस्तर र बनावटको लागि।" रेटिनोलको प्रयोगबाट छुटकारा पाउन, हामी Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads सिफारिस गर्छौं। बाकुचियोल रेटिनोलको कोमल विकल्प हो जसले कोशिकाको कारोबार बढाउँछ, छालाको लोच पुनर्स्थापना गर्छ र मुँहासे कम गर्छ। यी प्याडहरू फाइन लाइनहरू, झुर्रीहरू, असमान छालाको टोन र बनावट कम गर्न पनि डिजाइन गरिएका छन्। उल्लेख नगर्नुहोस्, तपाईले कति उत्पादन प्रयोग गर्ने भनेर चिन्ता लिनु पर्दैन किनभने यो सजिलैसँग डिस्पोजेबल प्याडमा प्याकेज गरिएको छ। तर यदि तपाइँ रेटिनोइड्स प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, सावधान रहनुहोस् कि यसले तपाइँको छालालाई घामको किरणमा बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ। साँझमा आफ्नो प्रयोग सीमित गर्नुहोस् र दिनको समयमा फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिनसँग जोड्नुहोस्। 

सुझाव #5: आराम गर्नुहोस्

नवजात शिशुको हेरचाह (नमस्ते, राती फिडहरू) को परिणामले तपाईंलाई प्रति रात धेरै कम घण्टा सुत्न सक्छ। निद्राको अभाव सुस्त, थकित छालाको एक प्रमुख कारण हो, किनकि गहिरो निद्रामा छालाले आत्म-निको पार्छ। साथै, निन्द्राको कमीले तपाईंको आँखा फुल्ने र कालो घेराहरू अझ स्पष्ट बनाउन सक्छ। सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस् र यी नकारात्मक साइड इफेक्टहरू मध्ये केही सामना गर्न आफ्नो टाउको मुनि दुई तकिया राख्नुहोस्। आँखामुनि कन्सिलर लगाउनाले पनि कालो घेरा लुकाउन मद्दत गर्छ। हामी Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer लाई यसको पूर्ण कभरेज सूत्रको लागि मनपर्छ जुन 24 घण्टा सम्म रहन्छ। आराम गर्नुको साथै, सकेसम्म आफूसँग बिताएको समयको आनन्द लिनको लागि शान्त क्षण खोज्नुहोस्। "चाहे यो केहि चीज हो जसले तपाईंलाई आनन्द दिन्छ - पेडीक्योरको लागि जाँदा वा पानाको मास्क गर्न नुहाउने ठाउँमा थप 10 मिनेट - तपाईंले पहिले आफ्नो हेरचाह गर्न आवश्यक छ र यसले तपाईंलाई राम्रो आमा बनाउँछ। ', डा एन्जेलम्यान भन्छन्। "नयाँ आमा हुनुको बारेमा धेरै अपराध छ, यो एक वास्तविकता हो। त्यसोभए हामीले गर्ने अनुमति पाएको जस्तो महसुस गर्ने अन्तिम कुरा भनेको आफ्नो ख्याल राख्नु हो। तर म साँच्चै मेरा सबै बिरामीहरूसँग बिन्ती गर्छु, यो तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो - आफ्नो लागि मात्र होइन, तर तपाईंको परिवारको लागि। पर्याप्त समय छैन? हामीले डा. एन्जेलम्यानलाई समय बिताउनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणहरूको सारांशको लागि सोध्यौं। "हामीले राम्ररी सफा गर्नुपर्दछ, हामीले बिहान दैनिक एन्टिअक्सिडेन्ट र ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन सुनिश्चित गर्नुपर्दछ, र त्यसपछि, यदि तपाईं सहन सक्नुहुन्छ भने, रेटिनोल र रातमा राम्रो इमोलियन्ट छ," उनी भन्छिन्। “यी नाङ्गो हड्डीहरू हुन्। धेरैजसो नयाँ आमाहरूसँग 20 चरणहरूको लागि समय छैन। तर जबसम्म तपाईंले तिनीहरूलाई राख्न सक्नुहुन्छ, मलाई लाग्छ तपाईंले आफूलाई पुरानो म जस्तै देखिन थाल्नुहुनेछ।”