सनस्क्रिनले वास्तवमा कसरी काम गर्छ?

सबैलाई थाहा छ कि दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट तपाईंको छालालाई बचाउने उत्तम तरिका हो। हामी लगनशीलताका साथ हरेक बिहान एक व्यापक स्पेक्ट्रम SPF लागू गर्छौं - र दिनभरि हरेक दुई घण्टामा पुन: लागू गर्छौं — घामबाट बच्न। यो अभ्यासले छाला बुढ्यौलीको देखिने संकेतहरूको सम्भावनालाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर ती दैनिक प्रयोगहरू बीचमा, के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि सनस्क्रिनले तपाईंको छालालाई कसरी जोगाउँछ? आखिर, सनस्क्रिन कुनै पनि छाला हेरचाह दिनचर्या को एक आवश्यक भाग हो। हामीले कम्तिमा उत्पादन कसरी काम गर्छ भन्ने बारे सचेत हुनुपर्छ, हैन? त्यसको लागि, हामी सनस्क्रिनको बारेमा तपाईंको अन्य जलिरहेको प्रश्नहरूको जवाफ दिन्छौं!

सनक्रिमले कसरी काम गर्छ?

अचम्मको कुरा, जवाफ यी खाद्य पदार्थ को संरचना संग धेरै गर्न को लागी छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सनस्क्रिनले जैविक र अजैविक सक्रिय अवयवहरू संयोजन गरेर काम गर्छ जुन तपाईंको छालाको सुरक्षा गर्न डिजाइन गरिएको हो। भौतिक सनस्क्रिनहरू सामान्यतया अकार्बनिक सक्रिय अवयवहरूबाट बनेका हुन्छन्, जस्तै जिंक अक्साइड वा टाइटेनियम अक्साइड, जुन तपाईंको छालाको सतहमा बस्छन् र विकिरणलाई प्रतिबिम्बित गर्न वा छरपस्ट गर्न मद्दत गर्छन्। रासायनिक सनस्क्रिनहरू सामान्यतया जैविक सक्रिय अवयवहरू जस्तै अक्टोक्रिलिन वा एभोबेनजोनबाट बनेका हुन्छन् जसले छालाको सतहमा पराबैंगनी किरणहरू अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ, अवशोषित यूभी किरणहरूलाई तातोमा रूपान्तरण गर्दछ, र त्यसपछि छालाबाट तातो छोड्छ। त्यहाँ केहि सनस्क्रिनहरू पनि छन् जुन तिनीहरूको संरचनाको आधारमा भौतिक र रासायनिक सनस्क्रिनको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ। सनस्क्रिन छनोट गर्दा, वाटरप्रूफ र फराकिलो स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान गर्ने सूत्र खोज्नुहोस्, जसको अर्थ यसले UVA र UVB दुवै किरणहरूबाट जोगाउँछ।

भौतिक र रासायनिक सनस्क्रिन बीचको भिन्नता बारे थप जान्नको लागि, यो पढ्नुहोस्!

UVA र UVB किरणहरू बीचको भिन्नता के हो?

अहिले सम्म, तपाईलाई थाहा छ कि दुबै UVA र UVB किरणहरू हानिकारक छन्। दुई बीचको मुख्य भिन्नता यो हो कि UVA किरणहरू, जुन ओजोनले पूर्ण रूपमा अवशोषित गर्दैनन्, UVB किरणहरू भन्दा छालामा गहिरो प्रवेश गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ र तपाईंको छालाको उपस्थितिलाई समय भन्दा पहिले नै बुढो बनाउन सक्छ, ध्यान दिन सक्ने झुर्रियाँ र उमेरको दागहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ। UVB किरणहरू, जुन आंशिक रूपमा ओजोन तहद्वारा अवरुद्ध हुन्छन्, मुख्य रूपमा सनबर्न ढिलाइ र जलाउनका लागि जिम्मेवार हुन्छन्।

के तपाईलाई थाहा छ कि यूवी किरण भनिने तेस्रो प्रकारको विकिरण हुन्छ? पराबैंगनी किरणहरू वायुमण्डलद्वारा पूर्णतया फिल्टर गरिएका हुनाले र पृथ्वीको सतहमा नपुग्दा, तिनीहरू प्रायः व्यापक रूपमा छलफल गरिँदैनन्।

SPF के हो?

SPF, वा सूर्य सुरक्षा कारक, UVB किरणहरूलाई छालालाई हानी गर्नबाट रोक्न सनस्क्रिनको क्षमताको एक उपाय हो। उदाहरणका लागि, यदि असुरक्षित छाला 20 मिनेट पछि रातो हुन थाल्छ भने, SPF 15 सनस्क्रिन प्रयोग गरेर सैद्धान्तिक रूपमा असुरक्षित छाला भन्दा 15 गुणा लामो, अर्थात् लगभग पाँच घण्टासम्म रातो हुनबाट बचाउनु पर्छ। यद्यपि, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि SPF ले UVB किरणहरू मात्र मापन गर्दछ, जसले छाला जलाउँछ, UVA किरणहरू होइन, जुन हानिकारक पनि छन्। दुबैबाट जोगाउन, फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस् र अन्य सूर्य सुरक्षा उपायहरू लिनुहोस्।

सम्पादकको टिप्पणी: त्यहाँ कुनै पनि सनस्क्रिन छैन जसले सबै UV किरणहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ। सनस्क्रिनको अतिरिक्त, सुरक्षात्मक लुगा लगाउने, छाया खोज्ने, र घामको चरम घन्टाबाट बच्न जस्ता अन्य सुरक्षा सावधानीहरू पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्।

के सनक्रिम निस्कन्छ?

मेयो क्लिनिकका अनुसार, अधिकांश सनस्क्रिनहरू तीन वर्षसम्म आफ्नो मौलिक शक्ति कायम राख्न डिजाइन गरिएको हो। यदि तपाईंको सनस्क्रिनको म्याद सकिने मिति छैन भने, यो बोतलमा खरिद मिति लेखेर तीन वर्ष पछि फ्याँक्नु राम्रो विचार हो। यो नियम सधैं पालना गर्नुपर्छ, जबसम्म सनस्क्रिन गलत रूपमा भण्डारण गरिएको छैन, जसले सूत्रको शेल्फ जीवनलाई छोटो पार्न सक्छ। यदि त्यसो हो भने, यसलाई फ्याँकिनुपर्छ र चाँडै नयाँ उत्पादनको साथ प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ। सनस्क्रिनको रंग वा स्थिरतामा कुनै पनि स्पष्ट परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस्। यदि केहि संदिग्ध देखिन्छ भने, यसलाई अर्कोको पक्षमा खारेज गर्नुहोस्।

सम्पादकको टिप्पणी: तपाईंको सनस्क्रिन प्याकेजिङलाई म्याद सकिने मितिहरूका लागि स्क्यान गर्नुहोस्, किनकि धेरै जसो तिनीहरूलाई समावेश गर्नुपर्छ। यदि तपाईंले यसलाई देख्नुभयो भने, यसले काम गर्न बन्द गर्नु अघि सूत्र कति लामो समयसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर दिशानिर्देशको रूपमा बोतल/ट्युबमा समाप्ति मिति प्रयोग गर्नुहोस्।

मैले कति सनक्रिम प्रयोग गर्नुपर्छ?

यदि सनस्क्रिनको बोतलले तपाईंलाई वर्षौंसम्म रहन्छ भने, तपाईंले सिफारिस गरिएको रकम लागू नगर्ने सम्भावना छ। सामान्यतया, सनस्क्रिनको राम्रो प्रयोग लगभग एक औंस हुन्छ - एक शट गिलास भर्न पर्याप्त हुन्छ - शरीरको खुला भागहरू ढाक्न। तपाईंको शरीरको आकारमा निर्भर गर्दै, यो मात्रामा उतारचढाव हुन सक्छ। कम्तिमा प्रत्येक दुई घण्टामा समान मात्रामा सनस्क्रिन पुन: लागू गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईं पौडिन जाँदै हुनुहुन्छ भने, धेरै पसिना वा तौलिया सुक्दै हुनुहुन्छ, तुरुन्तै पुन: आवेदन दिनुहोस्।

के त्यहाँ ट्यान गर्न सुरक्षित तरिका छ?

तपाईंले सुन्नु भएको भए तापनि, घाम नुहाउने कुनै सुरक्षित तरिका छैन। सूर्यबाट वा ट्यानिङ बेड र सूर्य बत्ती जस्ता कृत्रिम स्रोतहरू मार्फत - प्रत्येक पटक तपाईं UV विकिरणको सम्पर्कमा आउँदा तपाईंले आफ्नो छालालाई हानि गर्नुहुन्छ। यो सुरुमा हानिरहित लाग्न सक्छ, तर यो क्षति बढ्दै जाँदा, यसले छालाको समय भन्दा पहिले बुढो हुन सक्छ र छाला क्षतिको जोखिम बढाउन सक्छ।