कसरी सुक्खा जनवरीले छुट्टी पछि मेरो छालालाई असर गर्यो
सामग्रीहरू:
जब यो नयाँ वर्षको संकल्पको कुरा आउँछ, धेरै मानिसहरू स्वास्थ्य र फिटनेसलाई प्राथमिकताहरूको सूचीको शीर्षमा राख्न चाहन्छन्। र हामी सौन्दर्य सम्पादक भएकाले, हामी यी स्वास्थ्य-प्रेरित रिजोलुसनहरूलाई उच्च स्तरमा लिन चाहन्छौं र जीवनशैली परिवर्तनहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्छौं जसले फाइदा लिन सक्छ, तपाईंले अनुमान गर्नुभयो, हाम्रो छालाको उपस्थिति! नयाँ वर्षको सम्मानमा, हामीले धेरै लोकप्रिय नयाँ वर्षको पहेली "सुक्खा जनवरी" प्रयास गर्ने निर्णय गर्यौं। यदि तपाईंले सुन्नु भएको छैन भने, ड्राई जनवरी एक नो-अल्कोहल आहार हो जुन जनवरीको सम्पूर्ण महिनासम्म रहन्छ; हामीले सोचेका थियौं कि यो एक राम्रो समाधान हुनेछ किनभने यो ज्ञात छ कि धेरै रक्सी पिउने तपाईंको शरीरलाई निर्जलीकरण गर्न सक्छ र तपाईंको छालाको उपस्थितिलाई असर गर्छ। एक सौन्दर्य सम्पादकले एक महिनासम्म रक्सीको एक चुस्की नपिउँदा के भयो पत्ता लगाउनुहोस्।
इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, रक्सीसँग मेरो सम्बन्ध प्रायः अस्तित्वहीन छ। म सामान्यतया मेरो सप्ताहन्त रक्सी पिउने खर्च गर्दिन र म मेरो साताको रातहरू खराब टिभी हेर्दा चारडोनेको गिलास चुसाएर बिताउन सक्दिन, यद्यपि म अझै पनि खराब टिभी हेर्छु। तर छुट्टीको मौसममा सबै कुरा परिवर्तन हुन्छ। नोभेम्बर सुरु हुने बित्तिकै, म पतन ककटेलहरूका लागि पुग्छु... र थ्याङ्क्सगिभिङ घुम्ने बेलामा, म आफूलाई वर्षको अन्य १० महिनामा भन्दा बढी मदिरा पसलमा दौडिरहेको पाउँछु (बिदाहरू तनावपूर्ण हुन्छन्, साथीहरू! )। र थ्यांक्सगिभिङ पछि, क्रिसमस बिदाहरू सुरु हुन्छ - जसको अर्थ होलिडे पार्टीहरू, छुट्टी किनमेल, र साथीहरूसँग पेयहरू लिनको लागि समयमै निचोडमा भरिएको व्यस्त तालिका हो जुन हामी सबै आफ्नो परिवारसँग मौसम मनाउन घर जानु अघि। संक्षेपमा भन्नुपर्दा: पूरै डिसेम्बर (र नोभेम्बरको धेरैजसो) मूलतः मेरो लागि पिउने एउटा ठूलो बहाना हो ... र पिउने, र पिउने, र पिउने। यसो भनिएको छ, एक पटक क्रिसमस सकियो र नयाँ वर्षको घण्टी बज्ने समय भयो, मेरो शरीर रक्सीले धेरै थाकेको थियो। त्यसैले, नयाँ वर्षको दिनमा, म संयमताको शपथ लिन्छु र जनवरीको सम्पूर्ण महिना मदिरापान त्याग्छु।
सौन्दर्य सम्पादकको रूपमा, मैले यस वर्ष मेरो ड्राई जनवरी योजनामा अतिरिक्त तह थप्ने निर्णय गरें। मैले रक्सी छोड्ने मेरो अनुभव रेकर्ड गर्ने वाचा गरें कि यसले मेरो छालाको उपस्थितिमा फरक पार्छ कि भनेर हेर्नको लागि - आखिर... यो Skincare.com हो! हामीले विगतमा कसरी धेरै रक्सी पिउने तपाईंको छालालाई असर गर्न सक्छ भन्ने बारे लेखेका छौं, हामी सबैले सोचेका थियौं कि रक्सी छोड्दा वास्तवमा तपाईंको छालाको उपस्थिति सुधार गर्न सकिन्छ भन्ने सिद्धान्तको परीक्षण गर्ने यो उत्तम अवसर हुनेछ। यहाँ यो सबै कसरी गयो:
सुक्खा जनवरीको पहिलो हप्ता:
मेरो लागि, सुख्खा जनवरीको पहिलो हप्ता आफैलाई सफलताको लागि सेट अप गर्ने र स्वस्थ बानीहरू लागू गर्ने बारे थियो, जस्तै सन्तुलित आहार खाने (मेरो उच्च क्यालोरी छुट्टी आहारको विपरीत), सिफारिस गरिएको मात्रामा पानी पिउने, र मेरो बिहान र राती स्किनकेयर दिनचर्या संग समय लिदै। साँझमा वाइन पिउनुको सट्टा, मैले कागतीको टुक्रासँग एक गिलास सेल्टजर पानी पिएँ। र सप्ताहन्तमा, मैले साथीहरूसँग योजनाहरू बनाउने प्रयास गरें जसमा मदिरायुक्त ब्रन्चहरू समावेश थिएनन् वा, अझ खराब, हाम्रो मनपर्ने छिमेकको बारमा ह्याङ्ग आउट गर्ने।
हप्ताको अन्त्यमा, म मेरो सामान्य शान्त जीवनशैलीमा फर्किन थालेँ र मेरो अनुहारको उपस्थितिमा हल्का परिवर्तनहरू पनि देख्न थालें। धेरै मदिरा पिउनाले तपाईंको शरीर र छालालाई निर्जलीकरण गर्न सक्छ, यसलाई कम बलियो र ताजा छोड्छ ... र मेरो छाला विपरीत दिशामा सरेको देखिन्छ। सात दिनको संयमता र स्वस्थ जीवनशैलीमा परिवर्तन गरिसकेपछि, चिसो जाडो मौसमको बावजुद मेरो फुफ्फुस, छुट्टी-थकेको छाला कम देखिन्छ, र मेरो समग्र छालाको बनावट कम सुख्खा देखिन्थ्यो (र महसुस भयो)। मेरो बेल्टमुनि रक्सी छोडेको पहिलो हप्ताको साथ, म दोस्रो हप्ताको लागि तयार थिएँ।
सुक्खा जनवरीको दोस्रो हप्ता:
जति मलाई मेरो काम मनपर्छ, मलाई सधैं बिदा पछि काममा फर्कन गाह्रो हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं, म जस्तै, जाडोको विश्राम फरक समय क्षेत्रमा बिताउनुभयो, तर संयमप्रतिको मेरो प्रतिबद्धताले संक्रमणलाई लगभग निर्बाध बनाउन मद्दत गरेको छ। बारम्बार स्नुज बटन थिच्नुको सट्टा (जस्तै म सामान्यतया गर्छु), म एक अलार्म पछि दिन सुरु गर्न तयार थिएँ।
मेरो उर्जाको स्तर बढाएर, मैले बिहान आफैं र मेरो छालासँग धेरै समय बिताउन सक्षम भएँ र एक बिहान Vichy सुथिङ मिनरल फेस मास्कको नि:शुल्क नमूना प्रयोग गरेर आफैलाई द्रुत फेसियल पनि दिएँ। मलाई यो औषधि पसल फेस मास्कको बारेमा मनपर्ने कुरा यो हो कि यसले मेरो छालालाई हाइड्रेटेड महसुस गर्न तपाईंको समयको पाँच मिनेट मात्र चाहिन्छ।
सप्ताहन्तमा, मैले याद गरें कि मेरो पफी छाला अझ बढि सुधार भएको छ - बिहानको समयमा पनि, जब यो सबैभन्दा खराब देखिन्छ - र सुख्खा, सुस्त छाला म प्राय: केहि रात पछि अनुभव गर्छु - पढ्नुहोस्: एक मौसम - पिउने धेरै बनिरहेको थियो कम ध्यान दिने।
सुक्खा जनवरीको तेस्रो हप्ता:
तेस्रो हप्तामा, मेरो रक्सी-मुक्त महिना सजिलो र सजिलो हुँदै गइरहेको थियो...विशेष गरी मैले ऐनामा हेरेपछि र मेरो छाला चम्किरहेको देखेपछि! यो मेरो छाला "धन्यवाद" भन्दै थियो र यो निर्णय मार्फत मलाई हेर्न आवश्यक सबै प्रेरणा थियो।
मेरो छालाको उपस्थितिमा सुधार बाहेक, मैले तीन हप्तामा देखेको सबैभन्दा ठूलो परिवर्तनहरू मध्ये एक मेरो आहार कसरी सन्तुलित भयो (प्रयास नगरी)। जब म पिउँछु, म जंक फूड र फ्याटी, उच्च क्यालोरी खानेकुराहरू खान्छु। तर यो नयाँ जीवनशैली परिवर्तनको साथ, मैले यो महसुस नगरी पनि स्वस्थ विकल्पहरू छनौट गर्न थालें।
सुक्खा जनवरीको चौथो हप्ता:
जब हप्ता चार आइपुग्यो, म विश्वास गर्न सक्दिन कि यो पहिले नै एक महिना भइसकेको थियो! मेरो छुट्टी द्वि घातुमान पेयको नकारात्मक प्रभावहरू कम भएको छ, पफिनेस कम देखिन्छ र मेरो छाला पहिले भन्दा बढी हाइड्रेटेड र उज्ज्वल छ। अरु के ? मलाई पनि राम्रो लाग्यो! मैले मेरो आहार र पेय पदार्थ (जस्तै पानी) को सम्बन्धमा गरेको स्वस्थ छनौटहरूले मेरो शरीरलाई पूर्ण र ऊर्जावान महसुस गर्न अनुमति दियो।
जवाफ छाड्नुस्