कसरी विस्तारित pores को उपस्थिति कम गर्न

चिसो कडा (दुर्भाग्यपूर्ण) सत्यको लागि तयार हुनुहोस्: तपाईले गर्न सक्नुहुने केहि छैन वा तपाईको छिद्रहरूबाट छुटकारा पाउन प्रयोग गर्नुहोस्। यद्यपि, तपाईंले तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न सही कदम चाल्दै हुनुहुन्छ। तल, तपाईंले छालाको हेरचाह गर्ने आहार सिर्जना गर्न विशेषज्ञ सुझावहरू फेला पार्नुहुनेछ जसले तपाईंको छिद्रहरूलाई जाँचमा राख्न मद्दत गर्नेछ।

पोर्स के हो?

तपाईंले विस्तारित छिद्रहरूको उपस्थिति कसरी कम गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु अघि, तिनीहरू तपाईंको शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंगको लागि किन महत्त्वपूर्ण छन् भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीका अनुसार (AAD), छिद्रहरू "तपाईँको छालामा स-साना छिद्रहरू हुन् जसबाट कपाल बढ्छ।" तिनीहरूले प्राकृतिक सेबम स्राव गर्छन्, जसलाई सेबम पनि भनिन्छ, र छालालाई नरम र चिल्लो राख्न मद्दत गर्दछ।  

चाहे यो अधिक तेल उत्पादन को कारण हो वा केवल आनुवंशिकी को कारण, pores को स्पष्ट नकारात्मक पक्ष यो ठूलो देखिन सक्छ। सौभाग्य देखि, सही आहार संग, तपाईं आफ्नो pores संकुचित गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो pores कम देखिने बनाउन के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन पढ्न जारी राख्नुहोस्। 

नियमित छालाको हेरचाह राख्नुहोस्

छिद्रहरू जिम्मेवार छन् पसिनाले हामीलाई चिसो राख्नको लागि, र तेलले हाम्रो छालालाई पोषण दिन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ छिद्रहरू अतिरिक्त सेबम, मृत छालाका कोशिकाहरू र अन्य अशुद्धताहरूले बन्द हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई सामान्य भन्दा ठूलो देखाउन सक्छ। जब यी अवरोधहरू हुन्छन् ब्याक्टेरियाबाट संक्रमित यसले मुँहासे र ब्रेकआउट निम्त्याउन सक्छ। छालाको प्रकार अनुसार नियमित छाला हेरचाह व्यवस्था कायम राख्नु छिद्रहरू कम गर्न र छालालाई स्वस्थ राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण कदम हो।

टिप #1: गैर-कमेडोजेनिक उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्

तपाईंको छिद्रहरू विस्तारित देखिनबाट रोक्नको लागि एक सजिलो तरिका भनेको बन्द हुनबाट रोक्न हो। यदि तपाईंसँग तैलीय छाला छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, किनकि अधिक तेलले छालाको सतहमा फोहोरसँग मिसिन सक्छ र अवरोधहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको छाला हेरचाह उत्पादनहरू मद्दत गर्न दिनुहोस्। सही उत्पादनहरू खोज्दा—चाहे क्लिन्जर, लोशन, सीरम, वा मेकअप बेस होस्—लेबलमा "गैर-कमेडोजेनिक" शब्द खोज्नुहोस्। यदि यो बोतलमा अड्किएको छ भने, यसको मतलब सूत्रले तपाईंको छिद्रहरू बन्द गर्दैन। 

टिप #2: बिहान र बेलुका सफा गर्नुहोस् 

छालाको सतहमा जम्मा भएको फोहोर, पसिना, मेकअप अवशेष र अन्य अशुद्धताले छिट्टै छिद्रहरू विस्तार गर्छ। सतहलाई सफा राख्न र ब्याक्टेरियाहरूलाई तपाईंको छिद्रहरूमा प्रवेश गर्न र विनाश निम्त्याउनबाट रोक्नको लागि तपाईंको छालालाई दिनको दुई पटक हल्का क्लिन्जरले सफा गर्नुहोस्।

सुझाव #3: टोनर प्रयोग गर्नुहोस्

टोनरलाई तपाईंको क्लिन्जरको ब्याक-अपको रूपमा सोच्नुहोस्। यसले छालाको सतहबाट कुनै पनि पोर-क्लोगिङ फोहोर प्रभावकारी रूपमा हटाइएको छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै जसो सूत्रहरूले अतिरिक्त सेबम कम गर्न र छालालाई तुरुन्तै हाइड्रेटेड र ताजा छोड्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रयास गर्नुहोस्: स्किनस्युटिकल्स स्मूथिङ टोनर. 

टिप #4: एक्सफोलिएट

एक्सफोलिएशन मृत छाला कोशिकाहरू एक्सफोलिएट गर्ने कुञ्जी हो। अल्फा हाइड्रोक्सी एसिडले समृद्ध एक्सफोलिएटिंग उत्पादनहरूमा फर्कनुहोस्, जस्तै ग्लाइकोलिक, ल्याक्टिक, टार्टरिक र साइट्रिक एसिड। विस्तारित छिद्रहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्नुको अतिरिक्त, यी सामग्रीहरूसँग समृद्ध सूत्रहरूले राम्रो रेखाहरू र उमेर स्पटहरूको उपस्थिति सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। 

सुझाव #5: रेटिनोल सम्झनुहोस् 

यो कुनै रहस्य छैन कि हाम्रो छाला उमेर संग परिवर्तन हुन्छ। समयको साथमा हाम्रो छालाको कोलाजेन र इलास्टिन, जवान छालाका दुई आवश्यक तत्वहरूको उत्पादनमा अपरिहार्य मन्दी आउँछ। यी प्रोटिनहरू घट्दै जाँदा, हाम्रा छिद्रहरू हामी सानो हुँदा भन्दा ठूलो देखिन थाल्छ। "[छिद्रहरू] समयको साथ अझ बढी देखिन सक्छ," छाला विशेषज्ञ, स्किनस्युटिकल्सका प्रवक्ता र स्किनकेयर डट कम सल्लाहकार डा. करण श्रा भन्छन्। तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न, डा. Sra रेटिनोलमा फर्कन सिफारिस गर्छन्। शक्तिशाली तत्वले छिद्र र दागको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्दछ, साथै छालाको सामान्य चिन्ताहरू जस्तै बुढ्यौली र कालो धब्बाहरूको संकेतलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले विभिन्न प्रकारका छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा भिटामिन ए व्युत्पन्न पाउन सक्नुहुन्छ, क्रीम, सीरम, लोशन, पिल, र थप सहित।

टिप #6: माटोको मास्क प्रयोग गर्नुहोस् 

हप्तामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो दिनचर्यामा माटोको मास्क समावेश गर्नु भनेको तपाईंको छालाको सतहमा जम्मा भएको अतिरिक्त तेल, फोहोर र अशुद्धताबाट तपाईंको छिद्रहरू सफा गर्ने राम्रो तरिका हो। काओलिन, बेन्टोनाइट र मोरक्कन रसूल बीच, त्यहाँ धेरै खनिज-अमीर माटोहरू छन् जसले विभिन्न छाला प्रकारहरूको लागि धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ। 

सुझाव #7: तपाईंको सूर्यको सुरक्षा गर्नुहोस्

के सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूले छिद्रहरू खोल्न सक्छ? यदि तपाईंको छालाको परिणाम स्वरूप क्षति भयो भने, यो पक्कै हुन सक्छ, डा. "ठूलो छिद्रहरू सामान्यतया प्रत्यक्ष घाममा पर्दाको कारणले हुँदैन, [तर] घामले क्षतिग्रस्त छालाले छिद्रहरू अझ बढी देखिन्छ," उनी भन्छिन्। The Skin Cancer Foundation ले लगाउन सिफारिस गर्दछ कम्तिमा 15 को व्यापक स्पेक्ट्रम SPF दैनिक। फराकिलो स्पेक्ट्रम सूर्य सुरक्षाको साथ एक राम्रो मोइस्चराइजर विस्तारित छिद्रहरू र समयपूर्व बुढ्यौलीका अन्य लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न मात्र होइन, तर हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट तपाईंको छालालाई बचाउन पनि आवश्यक छ। तपाईंको सूर्यको सुरक्षालाई एक कदम अगाडि लैजानको लागि, छायाँ खोज्ने, सुरक्षात्मक कपडा लगाउने, र घामको चरम घन्टाबाट बच्ने जस्ता अतिरिक्त बाहिरी सुरक्षा उपायहरू अपनाउनुहोस् — बिहान १० देखि बेलुका ४ बजे — जब सूर्यको किरणहरू सबैभन्दा बलियो हुन्छन्। 

टिप #8: मेकअप संग लुकाउनुहोस्

यति धेरै के छ शुरुवातका लागि उत्कृष्ट ट्यूटोरियल, बजारमा BB क्रिमहरू र इमोलियन्ट बामहरू, तपाईंको छिद्रहरू अस्थायी रूपमा लुकाउन तपाईंको औंलाको द्रुत स्वाइप जत्तिकै सजिलो छ। यी धेरै उत्पादनहरूले प्रकाश फैलाउँछ, जसको परिणामस्वरूप छाला चिल्लो हुन्छ र साना छिद्रहरू हुन्छन्।.