माइक्रोडोजिङ स्किन केयर: सक्रिय अवयवहरू प्रयोग गर्ने बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा

रेटिनोल, भिटामिन सी, र एक्सफोलिएटिंग एसिडहरू जस्ता धेरै सक्रिय सामग्रीहरूको साथ आफ्नो अनुहारलाई स्लेथर गर्नु राम्रो विचार जस्तो लाग्न सक्छ (सोच्नुहोस्: चिल्लो, चम्किलो छाला), तर यसले तुरुन्तै तपाईंले चाहेको परिणाम दिँदैन। "ढिलो र स्थिर सधैं उत्तम दृष्टिकोण हो," भन्छन् डा. मिशेल हेनरी, बोर्ड-प्रमाणित न्यूयोर्क शहर-आधारित छाला विशेषज्ञ र Skincare.com सल्लाहकार। "बलियो सधैं राम्रो हुँदैन, र लगातार [उच्च एकाग्रता] को पछि लाग्नु वास्तवमा कारण हुन सक्छ सूजन वा जलन, एक्ने कारण र हाइपरपिग्मेन्टेशनको कारण" धेरै भन्दा धेरै मात्रा लेयर गर्नु अघि शक्तिशाली रेटिनोल सीरम तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुन्छ, किन माइक्रोडोजिङले तपाईंलाई लामो समयसम्म मद्दत गर्न सक्छ भनेर पढिरहनुहोस्। 

छाला हेरचाह माइक्रोडोजिङ के हो?

माइक्रोडोजिङ सुपर जटिल सुनिन्छ, तर यो होइन। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, माइक्रोडोजिङ भनेको छालाको विशेष समस्यालाई लक्षित गर्नको लागि सक्रिय सामग्रीहरू थप्ने कला हो—अनुसन्धान-प्रमाणित छालाको हेरचाहको दिनचर्यामा सानो मात्रामा (र प्रतिशतहरू) ताकि तपाईं आफ्नो छालाले तिनीहरूमा कस्तो प्रतिक्रिया देखाउँछ भनेर अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ। यी सामग्रीहरूमा रेटिनोल समावेश छ, जसले बुढ्यौलीका लक्षणहरूसँग लड्छ; भिटामिन सी, जसले विकृति र चमक हटाउँछ; र एक्सफोलिएटिंग एसिडहरू जस्तै AHAs र BHAs, जसले छालालाई रासायनिक रूपमा एक्सफोलिएट गर्छ। 

माइक्रोडोजिङको कुञ्जी भनेको सक्रिय सामग्रीको कम प्रतिशत भएको उत्पादन छनौट गर्नु हो। "पहिलो पटक प्रयोगकर्ताहरूका लागि, म ०.१% देखि ०.३% को कम शक्ति रेटिनोलको साथ सुरु गर्न सिफारिस गर्दछु," भन्छन्। डा. जेनेट ग्राफ, बोर्ड-प्रमाणित न्यूयोर्क शहर-आधारित छाला विशेषज्ञ र Skincare.com सल्लाहकार। "यी सानो प्रतिशतले प्राकृतिक चमकको लागि समग्र छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ।" स्किनस्युटिकल्स रेटिनोल ०.३ и Kiehl's Retinol छाला-नविकरण दैनिक माइक्रोडोज सीरम दुबै रेटिनोल शुरुआतीहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन्।

"यदि तपाइँ भिटामिन सी मा नयाँ हुनुहुन्छ भने, म सिफारिस गर्दछु कि पहिलो पटक प्रयोगकर्ताहरू 8% देखि 10% को एकाग्रता संग सुरु गर्नुहोस्," डा. ग्राफ भन्छन्। "यो जैविक रूपमा सक्रिय र प्रभावकारी हुन कम्तिमा 8% चाहिन्छ।" काेशिस गर CeraVe छाला भिटामिन सी नवीकरण सीरम - यद्यपि प्रतिशत शुरुआतीहरूको लागि सिफारिस गरिएको भन्दा बढी छ, यसले छालाको अवरोधलाई पुनर्स्थापना र सुरक्षा गर्न सेरामाइडहरू समावेश गर्दछ, जसले फलस्वरूप जलन कम गर्न मद्दत गर्दछ। 

एक्सफोलिएट एसिडहरू थोरै गाह्रो हुन सक्छ किनभने AHAs र BHAs को प्रतिशत धेरै फरक हुन्छ। "AHAs को पहिलो पटक प्रयोगकर्ताहरूले BHAs को तुलनामा प्रभावकारी हुनको लागि 8% को एकाग्रता संग सुरु गर्नुपर्छ, जसलाई सुक्खापन वा जलन बिना प्रभावकारी हुन 1-2% आवश्यक छ," डा. ग्राफ भन्छन्। यदि तपाइँ अझै पनि जलन को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, moisturizing गुणहरु को साथ एक उत्पादन को उपयोग गरी हेर्नुहोस्, जस्तै IT कस्मेटिक्स हेलो परिणामहरू पुनरुत्थान गर्दै ग्लाइकोलिक एसिड उपचार + केयरिंग नाइट आयल वा Vichy Normaderm PhytoAction एंटी-एक्ने दैनिक मोइस्चराइजर.

तपाईंको दिनचर्यामा माइक्रोडोजिङ कसरी थप्ने

सक्रिय अवयवहरूको कम प्रतिशत भएको उत्पादन छनौट गर्नु पहिलो चरण हो, तर यसलाई आफ्नो अनुहारमा तुरुन्तै लागू नगर्नुहोस्। पहिले, तपाइँसँग कुनै प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू छन् कि भनेर हेर्नको लागि स्थानीय रूपमा परीक्षण गर्नुहोस्। यदि तपाइँ कुनै छाला जलन अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यसको मतलब यो हुन सक्छ कि प्रतिशत अझै पनि तपाइँको छालाको लागि धेरै कठोर छ। यदि त्यसो हो भने, सक्रिय अवयवहरूको कम प्रतिशतको साथ उत्पादन प्रयास गर्नुहोस्। र तपाइँको लागि उत्तम खेल योजना निर्धारण गर्न तपाइँको छाला विशेषज्ञ संग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्। 

एकचोटि तपाईंले प्रभावकारी उत्पादनहरू फेला पार्नुभयो, यसलाई अधिक नगर्नुहोस्। डा. ग्राफले हप्तामा एक वा दुई पटक मात्र रेटिनोल र दिनमा एक पटक भिटामिन सी प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन् (वा तपाईंको छाला संवेदनशील छ भने हरेक दिन)। "AHAs बढीमा हरेक दिन प्रयोग गरिनुपर्छ," उनी भन्छिन्। "अर्को तर्फ BHA, हप्तामा एक वा दुई पटक मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।"

सक्रिय अवयवहरूको बारेमा जान्नको अतिरिक्त, डा. हेनरीले तपाइँको छालालाई व्यक्तिगत रूपमा सामग्रीहरूले कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर बुझ्न सिफारिस गर्छन्। "ती सबै प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको छालाको सहनशीलता नाप्न एक वा दुई हप्तामा तिनीहरूलाई फैलाउनुहोस्," उनी भन्छिन्। "विशेष गरी यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने।"

तपाईंले सक्रिय अवयवहरूको प्रतिशत कहिले बढाउनु पर्छ?

धैर्यता कुञ्जी हो जब यो तपाईंको दिनचर्यामा सक्रिय अवयवहरू समावेश गर्न आउँछ। बुझ्नुहोस् कि तपाईंले केही हप्तासम्म नतिजाहरू देख्न सक्नुहुन्न - र त्यो ठीक छ। "प्रत्येक अवयवको यसको पूर्ण प्रभावकारिता मूल्याङ्कन गर्नको लागि समयको आफ्नै अवधि हुन्छ; कसैको लागि यो अरूको तुलनामा चाँडो हुन्छ,” डा. हेनरी भन्छन्। "धेरै उत्पादनहरूको लागि, परिणामहरू हेर्न चार देखि 12 हप्ता लाग्न सक्छ।"

यद्यपि तपाईंले चार हप्ता पछि सक्रिय सामग्रीहरू भएका केही उत्पादनहरूबाट परिणामहरू देख्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, डा. हेनरीले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न जारी राख्न सुझाव दिन्छ। "म सामान्यतया तपाईको पहिलो उत्पादन [प्रतिशत] बढाउनु अघि लगभग 12 हप्ताको लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छु ताकि तपाईले प्रभावकारिताको पूर्ण मूल्यांकन गर्न सक्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्। "त्यसो भए तपाईले निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईलाई बृद्धि चाहिन्छ र तपाईले बृद्धिलाई सहन गर्न सक्नुहुन्छ कि छैन।" 

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको छालाले 12 हप्ता पछि सामग्रीहरु को लागी एक सहिष्णुता को विकास गरेको छ र तपाईले सुरु गरे जस्तै परिणामहरु प्राप्त गरिरहनु भएको छैन, उच्च प्रतिशत पेश गर्न सकिन्छ। पहिलो पटकको जस्तै प्रक्रियालाई पछ्याउन निश्चित हुनुहोस् - यसलाई तपाइँको दिनचर्यामा पूर्ण रूपमा समावेश गर्नु अघि स्पट टेस्टको रूपमा पहिले उच्च खुराकको परिचय दिनुहोस्। र सबै भन्दा माथि, नबिर्सनुहोस् कि ढिलो र स्थिर छाला हेरचाहले दौड जित्छ।