किन कालोहरू अन्य जातिहरू भन्दा मेलानोमाबाट मर्ने सम्भावना बढी हुन्छ

सबै मानिसहरू छालाको क्यान्सरको लागि संवेदनशील हुन्छन्, छालाको रङ वा जातिको परवाह नगरी। हामी दोहोर्याउँछौं: कोही पनि प्रतिरक्षा छैन छालाको क्यान्सर। मान्दै तपाईको गाढा छाला बाट सुरक्षित सूर्यको क्षति एउटा डरलाग्दो मिथक हो जुन सन् २०१५ मा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीको जर्नल - विनाशकारी हुन सक्छ। जातीय समूहहरूमा मेलानोमाको लागि बाँच्ने दरहरू तुलना गर्दा, अध्ययनले गोराहरूको तुलनामा यस समूहमा पछिल्ला-चरण (चरण II-IV) छालाको मेलानोमाको उच्च अनुपातको साथ, कालोहरूको बाँच्ने दर उल्लेखनीय रूपमा कम थियो। निष्कर्ष? बाँच्नको परिणामहरू सुधार गर्न मद्दतको लागि गैर-सेतो जनसंख्यामा मेलानोमा स्क्रीनिंग र जागरूकता बढाउनमा थप ध्यान दिनु आवश्यक छ।

मेलानोमा के हो? 

आधारभूत कुराहरूसँग सुरु गरौं। मेलानोमा छालाको क्यान्सरको सबैभन्दा घातक रूप हो, अनुसार छालाको क्यान्सर। यी क्यान्सरजन्य बृद्धिहरू तब विकसित हुन्छन् जब छालाको कोशिकाहरूलाई अपरिपक्व DNA क्षति, मुख्यतया सूर्य वा टेनिंग बेडबाट पराबैंगनी विकिरणको कारणले गर्दा, उत्परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ जसले छालाका कोशिकाहरू द्रुत रूपमा बढ्छ, घातक ट्यूमरहरू बनाउँछ। प्रायजसो, मेलानोमा मोलहरू जस्तै हुन सक्छ, र केहि पनि तिलबाट विकसित हुन्छ।

मिथकको लागि नपर्नुहोस्

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको कालो छालालाई फराकिलो स्पेक्ट्रम एसपीएफ सनस्क्रिन आवश्यक छैन - यसको मतलब यो दुबै UVA किरण र UVB किरणहरू विरुद्ध सुरक्षा गर्न सक्छ। यो तपाइँको लागि सूर्य सुरक्षा को लागी गम्भीर हुन को लागी समय हो। यस अनुसार छाला क्यान्सर फाउन्डेशन, धेरैजसो छालाको क्यान्सर सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरण वा टेनिङ बेडले उत्पादन हुने पराबैंगनी किरणसँग सम्बन्धित हुन्छ। जबकि कालो छालाले अधिक मेलानिन उत्पादन गर्छ, जसले छालालाई जोगाउन मद्दत गर्दछ, यो अझै पनि घाममा पर्न सक्छ र पराबैंगनी विकिरणको कारण छालाको क्यान्सर हुन सक्छ। सबैभन्दा ठूलो समस्या यो तथ्यको बारेमा सबैलाई थाहा नहुनु हो। अध्ययनले पत्ता लगायो कि 63% अश्वेत सहभागीहरूले कहिल्यै सनस्क्रिन प्रयोग नगरेको स्वीकार गरे। 

प्रमाणित छाला विशेषज्ञ र Skincare.com विशेषज्ञ डा. लिसा जीन उच्च प्राथमिकता दिनुपर्छ भन्ने कुरामा सहमत छन् जैतून र गाढा छाला टोन लागि UV सुरक्षा जसलाई थाहा नहुन सक्छ कि उनीहरूलाई यसको आवश्यकता छ। "दुर्भाग्यवश," उनी भन्छिन्, "हामीले त्यो रंगका बिरामीहरूमा छालाको क्यान्सर पाउँदा अक्सर धेरै ढिलो भइसकेको हुन्छ।"

आवश्यक सावधानी अपनाउनुहोस्

सम्भावित रूपमा समय अगावै बुढ्यौली र छालाको क्षतिको देखिने संकेतहरूबाट बच्नको लागि, सबै छालाका प्रकारहरू र टोनहरूले आवश्यक सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ। याद गर्नुहोस्: प्रारम्भिक पहिचान कुञ्जी हो, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ डाक्टर द्वारा वार्षिक छाला स्क्यान.

हरेक दिन एक व्यापक स्पेक्ट्रम SPF लगाउनुहोस्: सबै खुला छालामा ब्रोड-स्पेक्ट्रम वाटरप्रूफ SPF 15 वा उच्च दैनिक लागू गर्नुहोस्। हामी सुझाव दिन्छौं CeraVe हाइड्रेटिंग मिनरल सनस्क्रिन SPF 30 फेस शीर टिन्ट, जसले छालाको गहिरो क्षेत्रमा सेतो कोटिंग छोड्दैन। कम्तिमा प्रत्येक दुई घण्टामा पुन: लागू गर्नुहोस्, विशेष गरी तौलिया, पसिना वा पौडी खेले पछि। सम्पादकको नोट: यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि बजारमा हाल कुनै सनस्क्रिन छैन जसले सूर्यको हानिकारक किरणहरूको 100% पूर्ण रूपमा फिल्टर गर्न सक्छ, त्यसैले अतिरिक्त सूर्य सुरक्षा उपायहरू लिनुपर्छ। 

चरम घामबाट बच्नुहोस्: के तपाई लामो समयको लागि बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ? बिहान १० बजेदेखि ४ बजेसम्म - सूर्यको किरणहरू सबैभन्दा प्रत्यक्ष र शक्तिशाली हुँदा - घामको अधिकतम घण्टाबाट बच्नुहोस्। यदि तपाईं बाहिर हुनु पर्छ भने, छाता, रूख, वा शामियाना मुनि छाया खोज्नुहोस्, र सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। 

टेनिङ ओछ्यानबाट बच्नुहोस्: इनडोर टेनिङ घाम नुहाउनु भन्दा सुरक्षित छ भन्ने सोच्नुहोस्? फेरि सोच्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि त्यहाँ "सुरक्षित" टेनिङ बेड, टेनिङ बेड, वा टेनिङ बेड जस्तो कुनै चीज छैन। वास्तवमा, AAD ले अहिले नै रिपोर्ट गर्छ एउटा इनडोर टेनिङ सत्रले मेलानोमा विकासको जोखिम २०% ले बढाउन सक्छ  

सुरक्षात्मक लुगा लगाउनुहोस्: के तपाईलाई थाहा छ कि कपडाले तपाईको छालालाई सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट बचाउन सक्छ यदि तपाई घर भित्र बस्न वा छाया पाउन सक्नुहुन्न भने? कपडाले हामी बाहिर हुँदा हानि हुने धेरैजसो हानिकारक यूवी किरणहरूलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। लामो शर्ट र ट्राउजर लगाउनुहोस्, फराकिलो टोपी र UV सुरक्षा भएको सनग्लासहरू रोज्नुहोस्। यदि यो बाहिर धेरै न्यानो छ भने, सास फेर्ने हल्का कपडाहरू छनौट गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई तौल गर्दैन।  

चेतावनी संकेतहरू जाँच गर्नुहोस्: नयाँ वा परिवर्तन हुने तिल, घाउ, वा चिन्हहरूको लागि मासिक रूपमा आफ्नो छाला जाँच गर्नुहोस्। केही छालाको क्यान्सर बेलैमा नियन्त्रण गर्न सकिन्छत्यसैले यो कदमले ठूलो फरक पार्न सक्छ। ABCDE विधि प्रयोग गर्नु भनेको चेतावनी संकेतहरू हेर्नको लागि राम्रो तरिका हो। मोलहरू जाँच गर्दा, निम्न मुख्य कारकहरूमा ध्यान दिनुहोस्: 

• विषमताको लागि A: विशिष्ट मोलहरू सामान्यतया गोल र सममित हुन्छन्। यदि तपाईंले आफ्नो तिलमा रेखा कोर्नु भएको छ र फेला पार्नुभयो कि दुई भागहरू मेल खाँदैनन् भने, विषमता मेलानोमाको स्पष्ट चेतावनी संकेत हो।
• सीमाहरूका लागि B: सौम्य तिलहरूमा स्क्यालपहरू बिना चिल्लो र सिमानाहरू पनि हुन्छन्।
• रङका लागि C: सामान्य मोलहरूमा एउटा मात्र रंग हुन्छ, जस्तै खैरोको एउटा छायाँ।
• व्यासको लागि D: विशिष्ट मोलहरू घातक व्यक्तिहरू भन्दा व्यासमा सानो हुन्छन्।
• E - Evolution: सौम्य तिलहरू समयसँगै उस्तै देखिन्छन्। तपाईंको मोल र बर्थमार्कहरूको आकार, रंग, आकार, र उचाइमा कुनै परिवर्तनहरू नोट गर्नुहोस्। थप विस्तृत स्क्यानका लागि, विशेषज्ञसँग भेटघाट गर्नुहोस्।

आफ्नो वार्षिक छाला परीक्षा लिनुहोस्: वर्षमा कम्तिमा एक पटक पूर्ण जाँचको लागि छाला विशेषज्ञसँग भेटघाट गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले उज्यालो प्रकाश र म्याग्निफाइङ्ग गिलास प्रयोग गरी कुनै पनि शंकास्पद चिन्ह वा घावहरू सावधानीपूर्वक जाँच गर्नेछन्, र पुग्न कठिन क्षेत्रहरू स्क्यान गर्नेछन्।