जीवनको नियम: सफा छालाको 10 आज्ञा
सामग्रीहरू:
सबैजना स्पष्ट छाला चाहन्छन्, र यदि तिनीहरूसँग पहिले नै स्पष्ट छाला छ भने, तिनीहरू यसलाई त्यसरी राख्न चाहन्छन्। तथापि, छाला सफा राख्न गाह्रो हुन सक्छ जब हाम्रो जीवन अपराधी वरिपरि घुम्छ उदाहरणका लागि, हाम्रो मोबाइल फोन, जीवनशैली र वातावरण, केही नाम मात्र। यी 10 बानीहरू अपनाउँदा तपाईंलाई सफा छाला प्राप्त गर्न वा कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ!
1. आफ्नो सेल फोन कीटाणुरहित
स्मार्टफोनहरू व्यावहारिक रूपमा ब्याक्टेरियाको प्रजनन आधार हुन्। यो विशेष गरी घृणित हुन सक्छ जब तपाइँ तपाइँको छाला तपाइँको फोन संग कति पटक सम्पर्क मा आउछ भनेर सोच्नुहुन्छ। तपाईंको मोबाइल फोनसँग सम्बन्धित दागहरू रोक्न, यसलाई नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्।हल्का डिटर्जेन्ट वा रबिङ रक्सीले मद्दत गर्नुपर्छ.
2. भिटामिन सी सीरम प्रयोग गर्नुहोस्
भिटामिन सी सीरम को दैनिक प्रयोग, उदाहरण को लागीस्किनस्यूटिकल द्वारा सीई फेरुलिक, म मद्दत गर्न सक्छु छाला सतह को समग्र उपस्थिति उज्यालो र सायद पनि छालालाई प्रदूषकहरूको अक्सिडेटिभ प्रभावहरूबाट बचाउनुहोस् र मलबे जुन दैनिक आधारमा तपाईंको छालासँग सम्पर्कमा आउन सक्छ।
3. सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।
हामी तपाईंलाई पर्याप्त सम्झाउन सक्दैनौं: चाहे यो चिसो होस् वा चर्को गर्मी, बादल दिन वा सफा नीलो आकाश जहाँसम्म आँखाले देख्न सक्छ - सूर्यले विश्राम लिँदैन, र तपाईंले विश्राम लिनु हुँदैन जब यो आउँछ। सनस्क्रिन गर्न। व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन लागू गर्नुहोस् र हरेक दिन पुन: लागू गर्नुहोस् आवश्यक छ यदि तपाईं स्पष्ट, सुरक्षित छाला चाहनुहुन्छ भने!
4. आफ्नो मेकअप ब्रश र ब्लेंडर सफा गर्नुहोस्
फोहोर मेकअप ब्रश र स्पन्जले छालामा फेरि तेल र फोहोर राख्न सक्छ। आफ्नो मेकअप ब्रश र ब्लेंडरहरू नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस् तपाईंलाई अनावश्यक मुँहासेबाट बच्न र स्पष्ट रंग कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
5. पर्याप्त सुत्नुहोस्
अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीका अनुसार, निद्राले "तपाईको शरीरलाई ताजा र नवीकरण गर्न समय दिन्छ।" सुन्दर निद्राको कमीले बुढ्यौलीका लक्षणहरू देखिन थाल्छ। जस्तै हामीलाई रिप्ले बटन हिट गर्न अर्को कारण चाहिन्छ!
६. मेकअप लगाएर कहिल्यै सुत्नु हुँदैन
यो दिइएको छ। जसरी तपाईंले हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ, तपाईंले पनि गर्नुपर्छ हरेक रात मेकअप धुनुहोस्। हरेक रात आफ्नो अनुहार धुनुहोस् - र हप्तामा कम्तिमा एक पटक हल्का एक्सफोलिएशन- मेकअप मात्र नभई अन्य अशुद्धताहरू जस्तै फोहोर र मृत छालाका कोशिकाहरू पनि सफा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। बन्द pores र breakouts को नेतृत्व.
7. सन्तुलित आहार खानुहोस्
स्वस्थ देखिने छालाको लागि सन्तुलित आहार आवश्यक छ। चिनी, प्रशोधित खानेकुरा र नुनको अत्याधिक उपभोगबाट बच्नुपर्छ। एक स्वस्थ, राम्रो सन्तुलित आहार खानुले तपाईंको छाला र तपाईंको शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रदान गर्न सक्छ।
१. पानी पिउनुहोस्।
तपाईंको शरीरलाई नियमित रूपमा हाइड्रेट गर्दा यसले विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न र तपाईंको कोषहरूमा पोषक तत्वहरू पुर्याउन मद्दत गर्दछ, जसले स्वस्थ, हाइड्रेटेड छालालाई बढावा दिन सक्छ।
9. मोइस्चराइज गर्नुहोस्
यदि तपाइँसँग पहिले नै छैन भने, यो तपाइँको दैनिक छाला हेरचाह दिनचर्या को भाग - टाउको देखि पाउ सम्म - moisturizing बनाउन समय हो। महत्त्वपूर्ण नुहाउने बेलामा तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेट गर्नुहोस् र सुक्खा छालाबाट बच्न अनुहार सफा गरेपछि क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्।
10. आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्
हात तल! अनुहार छुँदा र छाला खरानीले तेल, फोहोर र अन्य फोहोरहरू निम्त्याउन सक्छ जुन हाम्रो हातको सम्पर्कमा हरेक दिन हाम्रो अनुहारमा पुग्न सक्छ, जसले गर्दा मुँहासे हुन सक्छ।
जवाफ छाड्नुस्