सुख्खा, फुटेको खुट्टाको उपचार

हामीले तपाइँलाई कसरी देखाउनुभयो चरण-दर-चरण छाला हेरचाह दिनचर्या आफ्नो अनुहार को लागी ह्यान्ड्स, र पनि नाखूनतर अब हामी हाम्रो खुट्टामा TLC विस्तार गर्दै साथै। यदि तपाईं संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ सुक्खा, फुटेको खुट्टा, तपाईलाई थाहा छ तिनीहरूलाई चिल्लो र नरम बनाउन कति गाह्रो छ। बोर्ड प्रमाणित छाला विशेषज्ञ डा. डिना म्राज रोबिन्सनका अनुसार हाम्रो खुट्टा कपाल रहित भएकाले यस्तो भएको हो । "खुट्टामा कपालको कमी हुनु भनेको तिनीहरूको पनि अभाव हो सेबेशियस ग्रंथिहरू र तिनीहरूले उत्पादन गर्ने तेलहरू तिनीहरूलाई प्राकृतिक रूपमा सुख्खा बनाउँछ, "उनी भन्छिन्।

तपाईंको शरीरको वजनलाई समर्थन गर्ने घर्षण र दबाबको साथमा तेलको अभाव, सदा सुख्खापनको लागि एक नुस्खा हो। यससँग लड्नको लागि, हामीले तपाईंको खुट्टालाई हेर्न र नरम र हाइड्रेटेड महसुस गर्न मद्दतको लागि चरण-दर-चरण खुट्टा हेरचाह दिनचर्या सँगै राखेका छौं। 

चरण 1: धुनुहोस् र भिजाउनुहोस्

कुनै पनि छाला हेरचाह दिनचर्या जस्तै, खुट्टा हेरचाह मा पहिलो चरण सधैं सफा हुनुपर्छ। किहलको बाथ र शावर लिक्विड बडी क्लिन्जर जस्ता हल्का नुहाउने उत्पादनले आफ्नो खुट्टा धुनुहोस्। त्यसपछि, छालाको सतहबाट मृत छालाका कोशिकाहरू हटाउनका लागि आफ्नो खुट्टालाई तातो पानीमा केही मिनेट भिजाएर एक्सफोलिएसनको लागि तयार पार्नुहोस्। 

चरण २: एक्सफोलिएट गर्नुहोस्

एकपटक तपाईंको खुट्टा सफा भएपछि, यो एक्सफोलिएट गर्ने समय हो। यदि तपाईंले ठूलो मात्रामा बिल्डअपको अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, डा. रोबिन्सनले बेबी फुट मास्क जस्ता घरैमा एक्सफोलिएशनको साथ एक्सफोलिएट गर्न सिफारिस गर्छन्। "यहाँबाट, तपाइँ हप्तामा धेरै पटक हल्का रूपमा एक्सफोलिएट गरेर स्वस्थ छालालाई कायम राख्न चाहनुहुन्छ," उनी भन्छिन्। त्यसो गर्दा, ग्रेटर वा रेजर जस्ता कठोर एक्सफोलिएट उपकरणहरूबाट टाढा रहनुहोस्। "यसले तुरुन्तै राहत दिन सक्छ, तर यसले वास्तवमा संक्रमण र दाग निम्त्याउन सक्छ," उनी भन्छिन्। यसको सट्टा, नुहाउँदा आफ्नो छाला सफा गर्न एक्सफोलिएट ग्लोभ्स प्रयोग गर्नुहोस्। "नुहाउने पछि, तपाईं आफ्नो ठुलो औंला, आर्च र एड़ी जस्ता कलसहरूको लागि सबैभन्दा बढी जोखिम हुने क्षेत्रहरू सफा गर्नको लागि चिल्लो प्युमिस स्टोन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।"

चरण 3: मोइस्चराइज गर्नुहोस्

सुक्खा र फुटेको खुट्टासँग लड्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग मोइस्चराइजिंग हो। डा. रोबिन्सनले उत्कृष्ट नतिजाका लागि बिहान र साँझ आफ्नो खुट्टालाई मोइस्चराइज गर्ने सल्लाह दिन्छन्। धनी मोइस्चराइजिंग सूत्र प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। हामी CeraVe Healing Ointment सिफारिस गर्छौं, एक बाम विशेष रूपमा फटिएको, धेरै सुख्खा छालाको लागि बनाइएको। 

चरण 4: आर्द्रतामा सील गर्नुहोस्

डा. रोबिन्सनले नमीमा ताल्चा लगाउन मोइस्चराइज गरेपछि तुरुन्तै सफा सुती मोजाहरू लगाउन सिफारिस गर्छन्। बाक्लो मोइस्चराइजर वा बाम लगाउनु र त्यसपछि मोजा लगाउनु सुक्खा, फुटेको खुट्टाको उपचारको लागि उत्तम तरिका हो, विशेष गरी रातमा। र यदि यी घरेलु समाधानहरूले मद्दत गर्दैन भने, सोरायसिस, एक्जिमा, वा एथलीटको खुट्टा जस्ता कुनै पनि अन्तर्निहित अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु उत्तम हुन्छ।