अधिकतममा आराम गर्नुहोस्: अरोमाथेरापीको लागि हाम्रो 6 मनपर्ने आवश्यक तेलहरू

यसलाई सामना गरौं, समयसीमा, गर्न-सूचीहरू, र सामाजिक सञ्जालको सधैं-अन संसारको बीचमा, जीवन व्यस्त छ ... र व्यस्तताले, हाम्रो मतलब तनाव हो। तनाव (र यसको बारम्बार साझेदार-इन-अपराध थकान) ले हाम्रो रंगलाई बिगार्ने हुनाले, हामी सधैं यो कहिल्यै अन्त्य नहुने हलचलमा मनको शान्ति खोज्ने तरिकाहरू खोजिरहेका छौं। आराम गर्ने हाम्रो मनपर्ने तरिकाहरू मध्ये एक? अरोमाथेरापीमा उनीहरूको उत्कृष्ट फाइदाहरूको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्दै! तपाईको व्यस्त दिनचर्यामा केहि अरोमाथेरापी थप्न खोज्दै हुनुहुन्छ? तल हामी तपाईंलाई त्यहाँ पुग्न मद्दतको लागि हाम्रा मनपर्ने सुगन्धित आवश्यक तेलहरू मध्ये छ वटा साझा गर्छौं!

सम्पादकको नोट: यो जति प्रलोभन हो, केन्द्रित आवश्यक तेल सिधै तपाईंको छालामा लागू नगर्नुहोस्! यसको सट्टा, तिनीहरूको अद्भुत सुगन्धको आनन्द लिनको लागि तिनीहरूलाई तपाईंको घरभरि डिफ्यूजरहरूमा प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई तपाइँको छाला हेरचाह दिनचर्यामा समावेश गर्न चाहनुहुन्छ भने, गन्ध भएका सामयिक उत्पादनहरू खोज्नुहोस्।

अरोमाथेरापी र आवश्यक तेलहरूको फाइदाहरू

तपाईंको इन्द्रियहरूलाई शान्त पार्ने, तपाईंको दिमागलाई आराम गर्ने, र तपाईंको वरपरलाई शान्त, जेन-प्रेरित स्वर्गमा परिणत गर्ने क्षमताको साथ, अत्यावश्यक तेलहरू अहिले किन यति महत्त्वपूर्ण छन् भन्ने कुरामा कुनै अचम्मको कुरा होइन। मेयो क्लिनिकका अनुसार, अरोमाथेरापीमा प्रयोग हुने अत्यावश्यक तेलहरू प्रायः बिरुवाहरूबाट निकालिन्छन् र त्यसपछि अत्यधिक केन्द्रित तेल बनाउन डिस्टिल्ड गरिन्छ। तपाईंले उत्पादनहरूको दायरामा आवश्यक तेलहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, तेलहरू जुन हावामा फैलाउन सकिन्छ, छाला र शरीरको हेरचाह उत्पादनहरू जुन सुगन्धित छन् र तपाईंको मेकअप झोलामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Skincare.com मा, हामी शरीर र दिमागलाई आराम गर्ने द्रुत र सजिलो तरिकाको रूपमा हाम्रो दैनिक दिनचर्यामा आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न मन पराउँछौं, विशेष गरी लामो, तनावपूर्ण काम हप्ताको अन्त्यमा। ल्याभेन्डरदेखि युकलिप्टस, गुलाब र क्यामोमाइलसम्म, त्यहाँ धेरै फरक सुगन्धहरू छन् जसले तपाईंको दिमाग, शरीर र आत्मालाई थप जेन-जस्तो ठाउँमा लैजान सक्छ। त्यसोभए, अर्को पटक जब तपाइँ तनाव, चिन्तित, वा चिन्तित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको दैनिक दिनचर्यामा आराम-प्रेरित आवश्यक तेल थपेर त्यो दैनिक दिनचर्यालाई हल्का बनाउने प्रयास गर्नुहोस्! तल हामी तपाईंलाई त्यहाँ पुग्न मद्दत गर्नका लागि हाम्रा केही मनपर्ने आवश्यक तेलहरू साझा गर्छौं!

लैभेन्डर आवश्यक तेल

ल्याभेन्डर आवश्यक तेल सायद अरोमाथेरापीमा सबैभन्दा लोकप्रिय गन्धहरू मध्ये एक हो। लामो, अराजक कार्य हप्ताको अन्त्यमा शान्त र आराम गर्ने क्षमताको लागि हामी ल्याभेन्डर आवश्यक तेललाई माया गर्छौं। यसको शुद्ध पुष्प गन्धले हाम्रो इन्द्रियहरूलाई पूर्ण रूपमा आराम गर्न मद्दत गर्दछ र विशेष गरी राम्रो हुन्छ जब हामीलाई शान्त हुन आवश्यक हुन्छ, जस्तै सुत्नु अघि वा तातो योग सत्रहरूमा।

EUCALYPTUS आवश्यक तेल

अर्को आरामदायी सुगन्ध युकलिप्टस आवश्यक तेल बाहेक अरू कुनै होइन। यदि तपाइँ तनाव वा मानसिक रूपमा थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने नीलगिरीको आवश्यक तेल राम्रो छ। हाम्रा सौन्दर्य सम्पादकहरूले आफ्नो दिमागलाई कायाकल्प गर्न र एक दिनको तीव्र मस्तिष्क गतिविधि पछि मानसिक स्पष्टता बढाउन युकलिप्टस आवश्यक तेल प्रयोग गर्न मन पराउँछन्।

गुलाब आवश्यक तेल

यदि तपाइँ गुलाब पानी अनुहार स्प्रे मनपर्छ भने, तपाइँ गुलाब आवश्यक तेल मन पराउनुहुनेछ। यसले आराम गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको आत्मालाई पनि उठाउन सक्छ। तपाइँ अतिरिक्त विश्रामको लागि तपाइँको आवश्यक तेल विसारकमा वसन्त ताजा सुगन्धको केहि थोपाहरू लागू गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

जैस्मिन आवश्यक तेल

पुष्प सुगन्धको कुरा गर्दा, हाम्रो मनपर्ने जेन-इन्ड्युसिंग आवश्यक तेलहरू मध्ये अर्को एक चमेली हो। गुलाब जस्तै, चमेलीको आवश्यक तेलको पफले हाम्रो दिमागलाई पूर्ण विश्राम मोडमा राख्छ र हाम्रो आत्मालाई पनि उठाउन सक्छ।

क्यामोमाइलको आवश्यक तेल

हामीलाई तपाईंको बारेमा थाहा छैन, तर जब हामी तनाव निवारकहरूको बारेमा सोच्दछौं, हाम्रो विचारहरू तुरुन्तै क्यामोमाइलमा आउँछन्। क्यामोमाइल हर्बल चिया, क्यामोमाइल-सुगन्धित मैनबत्तीहरू, क्यामोमाइल छाला हेरचाह उत्पादनहरू - यदि तिनीहरूसँग क्यामोमाइल छ भने, हामी यसको बारेमा सोच्दछौं। आराम गर्न आवश्यक छ? क्यामोमाइल आवश्यक तेल लिनुहोस्।

बर्गामोट को आवश्यक तेल

अर्को आवश्यक तेल जुन हामी हाम्रो अरोमाथेरापी उपचारमा समावेश गर्न मन पराउँछौं बर्गमोट आवश्यक तेल हो। हामीलाई यो माटोको स्वाद मन पर्छ - यसले मलाई अर्ल ग्रे चियाको सम्झना दिलाउँछ! यसको आराम र तनाव कम गर्ने क्षमताको लागि।