एक अध्ययनका अनुसार समुद्र तट छाताको छायाले मात्र घामबाट पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्न सक्दैन।

कुनै पनि समुद्र तटका बासिन्दाले प्रमाणित गर्न सक्छन् कि छाताहरूले गर्मीको चर्को घामबाट आराम दिन्छ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूले हाम्रो छालालाई छालालाई हानिकारक यूवी किरणहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छन्... सही? यस प्रश्नको जवाफ जटिल छ। समुद्र तट छाता मुनि छायाँ खोज्दा घामबाट केही सुरक्षा प्रदान गर्दछ, तर हालैको अनुसन्धानले देखाएको छ कि छाता मात्र पर्याप्त छैन।

शोधकर्ताहरूले भर्खरै जर्नल JAMA डर्माटोलोजीमा प्रकाशित एक अध्ययन सञ्चालन गरे जसको लागि नियमित समुद्र तट छाता छायाँले सनबर्नबाट कसरी सुरक्षित राख्छ, साथै उच्च एसपीएफ सनस्क्रिनद्वारा प्रदान गरिएको सुरक्षासँग तुलना गर्दै। अध्ययनमा लेक लेविसभिल, टेक्सासका 100 सहभागीहरू समावेश थिए, जसलाई अनियमित रूपमा दुई समूहमा तोकिएको थियो: एउटा समूहले समुद्र तटको छाता मात्र प्रयोग गर्‍यो, र अर्को समूहले SPF 3.5 भएको सनस्क्रिन मात्र प्रयोग गर्‍यो। सबै सहभागीहरू 22 घण्टासम्म घमाइलो समुद्र तटमा बसे। दिउँसो, सूर्यको सम्पर्कमा 24-XNUMX घण्टा पछि शरीरको सबै खुला क्षेत्रहरूमा घाम लाग्ने आकलनको साथ।

त्यसोभए तिनीहरूले के भेट्टाए? नतिजाहरूले देखाए कि 81 सहभागीहरू मध्ये, छाता समूहले सनस्क्रिन समूहको तुलनामा - अनुहार, घाँटीको पछाडि, माथिल्लो छाती, हात र खुट्टाहरू - मूल्याङ्कन गरिएका सबै शरीरका क्षेत्रहरूमा क्लिनिकल सनबर्न स्कोरहरूमा सांख्यिकीय रूपमा महत्त्वपूर्ण वृद्धि देखायो। यसबाहेक, छाता समूहमा सनबर्नको 142 केसहरू सनस्क्रिन समूहमा 17 बनाम थिए। नतिजाहरूले देखाउँछ कि छातामुनि छायाँ खोज्ने वा सनस्क्रिन एक्लै प्रयोग गर्दा सनबर्नबाट बच्न सकिन्छ। स्तब्ध, सही?

यो अनुसन्धान किन महत्त्वपूर्ण छ?

अन्वेषकहरूका अनुसार सूर्य संरक्षणमा छायाको प्रभावकारिता मापन गर्न हाल कुनै मानक मेट्रिक छैन। यदि तपाइँ छाया खोज्दै हुनुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको छाला पूर्णतया सुरक्षित छ, यी निष्कर्षहरू तपाइँको लागि अचम्मको रूपमा आउन सक्छ। UV किरणहरूले छालालाई कसरी क्षति पुर्‍याउन सक्छ भन्ने बारे हामी के गर्दैछौं भन्ने कुरा जान्न, सम्भावित रूपमा उमेर नपुग्दै देखिने लक्षणहरू र केही छालाको क्यान्सरहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, यो जनतालाई शिक्षित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि छालालाई हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्न धेरै सूर्य सुरक्षा उपायहरू आवश्यक छ। -सूर्यको किरणहरू बाहिर सीधा एक्सपोजर हुँदा।

साथै

त्यो समुद्र तट छाता हालै नफाल्नुहोस्! छायाँ खोज्नु सूर्यको सुरक्षामा महत्त्वपूर्ण कदम हो, तर विचार गर्ने मात्र होइन। फराकिलो स्पेक्ट्रम SPF (र हरेक दुई घण्टामा वा पौडी खेल्ने वा पसिना आएपछि पुनः लागू गर्ने) र अन्य सूर्य सुरक्षा उत्पादनहरू लागू गर्नको लागि आफ्नो छातालाई माध्यमको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्। छाताले परावर्तित वा अप्रत्यक्ष यूवी किरणहरूबाट जोगाउन सक्दैन, जसले एक्सपोजरमा तपाईंको छालालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।

ध्यान राख्नुहोस् कि कुनै पनि प्रकारको सूर्य सुरक्षाले सनबर्नलाई पूर्ण रूपमा रोकेको छैन। यी खोजहरूले एक रिमाइन्डरको रूपमा सेवा दिनुहोस् कि सूर्य सुरक्षाको एक भन्दा बढी रूपहरू फेला पार्नु कुञ्जी हो जब तपाईं बाहिर समय बिताउँदै हुनुहुन्छ। समुद्र तटको छातामुनि छायाँ खोज्नुका साथै, फराकिलो स्पेक्ट्रम वाटरप्रूफ SPF 30 वा सोभन्दा माथिको फेला पार्नुहोस् र कम्तिमा पनि प्रत्येक दुई घण्टामा पुन: लागू गर्नुहोस् (वा तुरुन्तै पौडी खेल्ने, तौलिया, वा धेरै पसिना आएपछि)। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजी थप सूर्य सुरक्षा उपायहरू पनि सिफारिस गर्दछ, जस्तै फराकिलो टोपी लगाउने, सनग्लासहरू, र सम्भव भएमा हात र खुट्टा छोप्ने लुगाहरू।

तल्लो रेखा: जब हामी गर्मीको नजिक र नजिक पुग्छौं, यो भन्न सुरक्षित छ कि यो अध्ययनले धेरै सफा गर्छ, र हामी यसको लागि धेरै आभारी छौं।