सनस्क्रीन

सनस्क्रीन सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उत्पादन तपाईंले आफ्नो छालामा राख्न सक्नुहुन्छ। यसले विकासको जोखिम कम गर्छ छालाको क्यान्सर र छालालाई अन्य हानिकारक प्रभावहरूबाट बचाउँछ UVA र UVB किरणहरू सनबर्न जस्तै। यसले लक्षणहरू रोक्न पनि मद्दत गर्दछ अकाल उमेर जस्तै कालो धब्बा, फाइन लाइन र झुर्रीहरू। त्यसकारण, तपाईंको उमेर, छालाको टोन, वा भौगोलिक स्थान, सनस्क्रिन तपाईंको दैनिक दिनचर्याको हिस्सा हुनुपर्छ। 

सनस्क्रिन को प्रकार 

त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारका सनस्क्रिनहरू छन्: भौतिक र रासायनिक। भौतिक सनस्क्रिन, खनिज सनस्क्रिन पनि भनिन्छ, छालामा सुरक्षात्मक तह बनाएर काम गर्दछ जसले UV किरणहरूलाई रोक्छ। खनिज सनस्क्रिनमा पाइने सामान्य भौतिक ब्लकरहरू जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड हुन्। केमिकल सनस्क्रिनमा एभोबेनजोन र ओक्सीबेनजोन जस्ता सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जसले पराबैंगनी विकिरणलाई अवशोषित गर्दछ। 

दुबै छालालाई घामबाट जोगाउन प्रभावकारी छन्, तर दुबै बीच केही भिन्नताहरू छन्। भौतिक सनस्क्रिनको बनावट प्रायः बाक्लो, बाक्लो, र रासायनिक सनस्क्रिन भन्दा बढी अपारदर्शी हुन्छ, र यसले सेतो कास्ट छोड्न सक्छ जुन विशेष गरी गाढा छालामा देख्न सकिन्छ। यद्यपि, रासायनिक सनस्क्रिनले संवेदनशील छालालाई जलाउन सक्छ। 

SPF भनेको के हो?

SPF भनेको सूर्य सुरक्षा कारक हो र तपाइँलाई तपाइँको छाला कहिले सम्म रातो वा जलेको बिना प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशमा रहन सक्छ भनेर बताउँछ जब तपाइँ एक विशेष सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ SPF 30 सनस्क्रिन लगाउनुहुन्छ भने, तपाइँको छाला 30 गुणा लामो हुनेछ यदि तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नुभएन भने। यो मापन विशेष गरी UVB किरणहरूमा आधारित छ, सूर्यको किरणको एक प्रकार जसले छालालाई जलाउन सक्छ। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि सूर्यले UVA किरणहरू पनि उत्सर्जन गर्दछ, जसले छालाको उमेर र छालाको क्यान्सरलाई गति दिन सक्छ। तपाईंको छालालाई UVA र UVB किरणहरूबाट जोगाउन, 30 वा सोभन्दा माथिको SPF भएको फराकिलो स्पेक्ट्रम सूत्र (यसले UVA र UVB किरणहरूसँग लड्छ) खोज्नुहोस्।

कहिले र कसरी सनस्क्रिन लगाउने

बादल छाएको वा पानी परेको बेला वा दिनको अधिकांश समय घरभित्र बिताउँदा पनि सनस्क्रिन हरेक दिन लागू गर्नुपर्छ। यो कारणले गर्दा पराबैंगनी किरणहरू बादल र झ्यालहरूमा प्रवेश गर्न सक्छन्। 

सनस्क्रिनको अधिकतम लाभ लिनको लागि, शरीरमा पूर्ण औंस (शट गिलास बराबर) र अनुहारमा लगभग एक चम्मच लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ। घामबाट सुरक्षित नभएको खण्डमा खुट्टा, घाँटी, कान र टाउको पनि जस्ता क्षेत्रहरू नबिर्सनुहोस्। 

यदि तपाइँ पौडी खेल्दै हुनुहुन्छ वा पसिना आउँदै हुनुहुन्छ भने प्रत्येक दुई घण्टा बाहिर वा धेरै पटक पुन: लागू गर्नुहोस्। 

तपाईंको लागि सही सनस्क्रिन कसरी खोज्ने

यदि तपाइँसँग मुँहासे प्रवण छाला छ भने:

भौतिक र रासायनिक दुवै सनस्क्रिनले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ यदि तिनीहरूमा केही तेलहरू जस्तै कमोजेनिक सामग्रीहरू छन्। सनस्क्रिन-सम्बन्धित मुँहासेबाट बच्नको लागि, गैर-कॉमेडोजेनिक लेबल गरिएको सूत्र छान्नुहोस्। हामीलाई मन पर्छ स्किनस्युटिकल्स सरासर फिजिकल यूवी डिफेन्स एसपीएफ ५०जसले वजनरहित महसुस गर्छ र छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ। थप मार्गदर्शनको लागि, हाम्रो गाइड हेर्नुहोस् एक्ने प्रवण छालाको लागि उत्तम सनस्क्रिन.

यदि तपाईको छाला सुख्खा छ भने:

सनस्क्रिनले छालालाई सुख्खा पार्ने कुरा थाहा छैन, तर त्यहाँ केही सूत्रहरू छन् जसमा हाइलुरोनिक एसिड जस्ता मोइस्चराइजिंग सामग्रीहरू छन्, जुन विशेष गरी सुख्खा छालाको लागि उपयोगी हुन सक्छ। प्रयास गर्नुहोस् La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic एसिड नमी क्रीम.

यदि तपाईंसँग परिपक्व छाला छ भने:

किनभने परिपक्व छाला अधिक नाजुक, सुख्खा, र फाइन लाइनहरू र झुर्रियाँको प्रवण हुन जान्छ, रासायनिक वा भौतिक सनस्क्रिन खोज्नु जसमा उच्च एसपीएफ मात्र होइन तर हाइड्रेटिंग र एन्टिअक्सिडेन्टमा समृद्ध पनि छ। प्रयास गर्नुहोस् सनस्क्रिन Vichy LiftActiv Peptide-C SPF 30, जसमा फाइटोपेप्टाइड्स, भिटामिन सी र मिनरल वाटरको मिश्रण हुन्छ जसले हाइड्रेट र चाउरी र कालो दागको उपस्थिति सुधार गर्दछ।

यदि तपाईं सेतो रंगबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने:

टिन्ट सूत्रहरूमा टिन्ट-समायोजित पिग्मेन्टहरू हुन्छन् जसले सेतो फिल्म अफसेट गर्न मद्दत गर्दछ जुन सनस्क्रिनले छोड्न सक्छ। मन पर्ने सम्पादक हो CeraVe सरासर टिन्ट मोइस्चराइजिंग सनस्क्रिन SPF 30. सेतो कास्ट कसरी कम गर्ने भन्ने बारे थप जानकारीको लागि, यी विशेषज्ञ सुझावहरू हेर्नुहोस्।. 

यदि तपाइँ सनस्क्रिन प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ जुन प्राइमरको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ: 

बाक्लो सनस्क्रिन सूत्रहरू माथि लागू गर्दा कहिलेकाहीँ मेकअप क्लम्प हुन सक्छ, तर त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन् जसले सूर्य सुरक्षा र जगको लागि एक चिकनी आधार प्रदान गर्दछ। यी मध्ये एक विकल्प हो Lancôme UV विशेषज्ञ Aquagel सनस्क्रिन। यसमा पारदर्शी क्रीमी जेल बनावट छ जुन छिट्टै अवशोषित हुन्छ।