जिममा छाला हेरचाह: अभ्यास छाला हेरचाह

जिम पछि ब्रेक आउट? त्यो तपाइँको पसिना सत्र छोड्ने कुनै कारण छैन! यी पोस्ट-वर्कआउट छाला हेरचाह सुझावहरू पालना गर्नुहोस् तपाईंको रंग सफा, ताजा, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, दाग-रहित राख्न।

सफा... राम्ररी

तीव्र व्यायाम पछि, साबुन र पानीले मद्दत गर्दैन। पसिनाले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ जसले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ र दागहरू निम्त्याउन सक्छ, तर यी विषाक्त पदार्थहरूको निर्माणलाई वास्तविक सफाईको साथ छालाको सतहबाट हटाउन आवश्यक छ। आफ्नो उत्तम डिटर्जेंट लिनुहोस् र काममा जानुहोस्! यदि तपाइँ विशेष गरी ब्रेकआउटको प्रवण हुनुहुन्छ भने सैलिसिलिक एसिड वा बेन्जोयल पेरोक्साइडको साथ एक सूत्र छान्नुहोस्। टोनर प्रयोग गर्नु नराम्रो विचार होइन, उदाहरणका लागि Kiehl को अल्ट्रा फेसियल टोनर- प्रत्येक अन्तिम इन्चको फोहोरलाई प्रभावकारी रूपमा पुसिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न।

नुहाउन जानुहोस्

जिम पछि नुहाउन छोड्नुहोस्? यो ठूलो नो-नो हो। आफ्नो शरीरमा जम्मा भएको सबै पसिनाबाट छुटकारा पाउन तुरुन्तै नुहाउनुहोस्। र स्पष्ट कारणहरूको लागि, तपाईंको कसरत पछि नुहाउनु हुँदैन। थप विश्वस्त चाहिन्छ? पत्ता लगाउनुहोस् कसरी यो चरण छोड्दा तपाईंको ढाड र छातीमा मुँहासे हुन सक्छ। यहाँ.

तपाईको छालालाई मॉइस्चराइज गर्नुहोस्

तपाईंको नुहाउँदा तपाईंको छाला अझै ओसिलो छ, तपाईंको छालामा हराएको नमीलाई पुनर्स्थापित गर्न एक मोइस्चराइजर लागू गर्नुहोस्। संग सूत्र प्राप्त गर्नुहोस् hyaluronic एसिड- यसको नमी-बाध्यकारी गुणहरूको लागि चिनिने एक घटक, जस्तै विची एक्वालिया थर्मल हाइड्रेशन रिच क्रीम। यसले छालालाई सन्तुलनमा राख्न र अनुहारको सबै क्षेत्रमा पानी राख्न मद्दत गर्न समान रूपमा पानी वितरण गरेर काम गर्दछ। यदि तपाइँको छाला तैलीय छ र मुँहासेको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस् La Roche Posay Effaclar Mat। एन्टिअक्सिडेन्ट भिटामिन सी र ईले प्याक गरिएको, यसले अतिरिक्त सेबमसँग लड्छ र सूक्ष्म म्याट फिनिशको लागि छिद्रहरूलाई कडा बनाउँछ।  

तपाईंको शरीरमा मुँहासेबाट बच्नुहोस्

उह, शरीर मुँहासे। हाम्रो छाती, ढाड र पेट सबैभन्दा बढी पसिना जम्मा हुने क्षेत्रहरू हुन्। तपाईंको शरीरमा डरलाग्दो पिम्पल र पिम्पलहरू देखिनबाट जोगाउन, तपाईंको कसरत पछि तुरुन्तै यसलाई स्क्रब गर्नुको सट्टा आफ्नो छालालाई तौलियाले सुकाउनुहोस्। त्यसोभए, तपाईंले नुहाउनु अघि, आफ्नो सम्पूर्ण शरीरमा मास्क लगाउनुहोस्, उदाहरणका लागि। विश्व हिमालयन चारकोल बडी क्लेको बडी शप स्पा। मास्कले अशुद्धता र विषाक्त पदार्थहरू निकाल्छ, मद्दत गर्दछ कंधे तल छाला को उपस्थिति सुधार.   

मेकअप छोड्नुहोस्

मेकअप पसिना र अवशिष्ट अशुद्धी संग मिश्रित? नराम्रो विचार। यसैले जिम जानु अघि आफ्नो मेकअप हटाउन अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। तपाईंले आफ्नो कसरत समाप्त गरेपछि, आफ्नो अनुहारमा मेकअप लागू गर्नु अघि कम्तिमा 30 मिनेट पर्खनुहोस्।  

आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्

तपाईंका हातहरू दिनभरि धेरै कीटाणुहरू र ब्याक्टेरियाहरूको सम्पर्कमा रहन्छन्, र सम्भवतः तपाईंले जिममा समय बिताए पछि थप। क्रस-प्रदूषण र सम्भावित ब्रेकआउटहरूबाट बच्नको लागि आफ्नो हातहरू आफ्नो अनुहारबाट टाढा राख्न निश्चित हुनुहोस्।